來源：博禾知道
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月子后頭疼腰疼可通過休息調(diào)養(yǎng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。該癥狀通常由激素變化、勞累過度、氣血不足、受寒等因素引起。
1、休息調(diào)養(yǎng)充分臥床休息，避免提重物或久站久坐，保證每日睡眠時間充足，有助于緩解肌肉緊張性疼痛。
2、物理治療采用局部熱敷或?qū)I(yè)康復按摩，溫度不超過50℃的熱水袋敷于腰部，每次15-20分鐘，可改善局部血液循環(huán)。
3、藥物治療疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片等鎮(zhèn)痛藥物，哺乳期用藥需嚴格遵循醫(yī)囑。
4、中醫(yī)調(diào)理艾灸關元穴與腎俞穴，配合四物湯等補氣血中藥調(diào)理，通常需要持續(xù)2-3個療程，每個療程7-10天。
建議保持室溫26-28℃，穿戴護腰和頭部保暖，每日適量飲用紅糖姜茶，若持續(xù)兩周未緩解需及時排除椎間盤突出等器質(zhì)性疾病。
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