醫生回答(1)

• 侯勇

  主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  半月板損傷疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式緩解。疼痛通常由運動(dòng)損傷、退行性變、急性外傷、慢性勞損等原因引起。

  1、休息制動(dòng)：

  減少膝關(guān)節活動(dòng)，避免跑跳等負重動(dòng)作，使用護膝或支具固定關(guān)節，有助于減輕半月板摩擦。

  2、冷敷熱敷：

  急性期48小時(shí)內冰敷15分鐘緩解腫脹，后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日重復進(jìn)行2-3次。

  3、藥物治療：

  遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物，可緩解炎癥和軟骨退化。

  4、康復訓練：

  在醫生指導下進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度訓練，逐步增強股四頭肌力量以穩定膝關(guān)節。

  建議避免深蹲爬山等動(dòng)作，超重者需控制體重，若出現關(guān)節交鎖或持續疼痛應及時(shí)就醫評估手術(shù)必要性。