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血壓高血糖高患者飲食需注意控制鈉鹽攝入、選擇低升糖指數食物、增加膳食纖維攝入、保證優(yōu)質(zhì)蛋白補充。
1、控鈉鹽：每日食鹽量不超過(guò)5克，避免腌制食品及加工肉類(lèi)，可選用香草香料替代調味。
2、低升糖食物：選擇糙米、燕麥等全谷物替代精制米面，搭配綠葉蔬菜延緩糖分吸收。
3、高膳食纖維：每日攝入不少于25克，通過(guò)西藍花、蘋(píng)果等蔬果及豆類(lèi)補充，有助于穩定餐后血糖。
4、優(yōu)質(zhì)蛋白：優(yōu)先選擇魚(yú)類(lèi)、雞胸肉等白肉及大豆制品，減少紅肉攝入頻率，每周不超過(guò)3次。
建議采用少食多餐模式，烹飪以蒸煮為主，定期監測血壓血糖指標，必要時(shí)在醫生指導下配合藥物治療。
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