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產(chǎn)后坐月子護理方法主要有保持清潔、合理飲食、適度活動(dòng)、心理調適。
1、保持清潔：產(chǎn)婦需定期清潔會(huì )陰部，避免感染，使用溫水清洗，勤換衛生巾和內衣褲。
2、合理飲食：飲食應營(yíng)養均衡，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋，適量補充蔬菜水果，避免生冷辛辣食物。
3、適度活動(dòng)：產(chǎn)后可進(jìn)行輕度活動(dòng)如散步，幫助恢復體力，但避免劇烈運動(dòng)或提重物。
4、心理調適：產(chǎn)婦情緒易波動(dòng)，家人應給予關(guān)心和支持，避免過(guò)度勞累，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理幫助。
注意休息充足，避免受涼，如有異常癥狀應及時(shí)就醫。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥，做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。
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