醫(yī)生回答(1)

• 袁曉勇

  副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  糖尿病往往被稱為富貴病，主要由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、遺傳因素等原因引起。這類疾病在生活條件優(yōu)越的人群中更為常見(jiàn)。

  1、不良飲食習(xí)慣

  長(zhǎng)期高糖高脂飲食可能導(dǎo)致胰島素抵抗，增加糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)，患者需堅(jiān)持低升糖指數(shù)飲食并配合醫(yī)生進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)干預(yù)。

  2、缺乏運(yùn)動(dòng)

  久坐不動(dòng)會(huì)降低機(jī)體胰島素敏感性，規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善血糖代謝，建議每周保持適量運(yùn)動(dòng)。

  3、肥胖

  內(nèi)臟脂肪堆積會(huì)干擾胰島素正常功能，科學(xué)減重可顯著改善血糖水平，體重指數(shù)超過(guò)28的人群需特別注意。

  4、遺傳因素

  有糖尿病家族史的人群患病風(fēng)險(xiǎn)較高，這類人群更應(yīng)定期檢測(cè)血糖，必要時(shí)可使用二甲雙胍等降糖藥物進(jìn)行預(yù)防性治療。

  控制每日總熱量攝入并保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血糖指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。