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怎么樣的減肥方法適合學(xué)生

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問(wèn)題描述:怎么樣的減肥方法適合學(xué)生

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二甲雙胍減肥方法
二甲雙胍可減少肝糖異生及肝糖輸出,促進(jìn)無(wú)氧糖酵解,增加骨骼肌等組織攝取和利用葡萄糖,抑制或延緩胃腸道葡萄糖吸收,改善糖代謝,也可升高血中GLP-1的濃度,增加胰島素敏感性。雙胍類(lèi)藥物不降低正常血糖,有減重效果,故適用于超重或肥胖2型糖尿病。二甲雙胍乳酸性酸中毒、嚴重缺氧、心衰、嚴重肝腎疾病和哺乳期禁用,使用碘造影劑前后需暫停雙胍類(lèi)藥物。二甲雙胍的使用仍需遵醫囑。希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
什么減肥方法比較好?
減肥方法比較好,可以通過(guò)運動(dòng)以及控制飲食的方法來(lái)減肥,這樣的減肥方法才是科學(xué)合理的,不容易對身體造成傷害,也不容易出現反彈的情況。減肥也可以通過(guò)手術(shù)抽脂來(lái)減肥,這樣能夠起到快速瘦身的目的。
任青 主治醫師 中日友好醫院
中藥最有效的減肥方法及配方
中藥減肥需醫生指導,最有效的方法是抽脂手術(shù)結合理氣中藥配方。抽脂手術(shù)利用負壓吸引原理吸出多余脂肪,減少脂肪細胞數量和面積,實(shí)現快速瘦身塑形。中藥配方為輔,但需避免長(cháng)期飲用以免損傷腸胃。
陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
什么減肥方法好呢?
如果您想節食的話(huà),那么必須壓制飲食,減肥藥的話(huà)還是不建議您吃的。在飲食方面必須忌油膩熱量高的食物,壓制好卡路里的攝取?;顒?dòng)也是至關(guān)重要的,平時(shí)也要多活動(dòng)來(lái)消耗每日攝取的卡路里。反沖現象也是因為您后面又不加約束的飲食,而且沒(méi)活動(dòng)所致使的。只要壓制好飲食加活動(dòng),長(cháng)期忍耐的話(huà),是可以壓制好體重的。
楊佩芳 副主任醫師 湖北省腫瘤醫院
最安全的減肥方法
健康的減肥方法就是飲食掌握加活動(dòng)鍛煉。飲食方面以油膩易消化為主,多吃新鮮的菌類(lèi)和水果,防止進(jìn)食肥膩油炸食品。每日選擇有氧活動(dòng)三非常鐘以上,能夠跑步,平板撐等。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
什么是埋線(xiàn)減肥?這種減肥方法科學(xué)嗎?
當今社會(huì )以瘦為美,由此衍生出眾多的減肥方式,其中有一種就是穴位埋線(xiàn)減肥,為大眾所接受。什么是穴位埋線(xiàn)減肥呢?穴位埋線(xiàn)減肥,是在針刺基礎上發(fā)展起來(lái)的,是針灸減肥的延伸和發(fā)展,是利用蛋白線(xiàn)進(jìn)入穴道內,在人體內軟化、分解、液化和吸收,通過(guò)埋入的線(xiàn)將體內的液體脂肪代謝出體外。埋線(xiàn)減肥一次,可持續15天時(shí)間。一般一次就能見(jiàn)到減肥效果。不像針灸療法需要每天遭受針扎的痛苦,也不像減肥藥茶需要定時(shí)服用,也不需要特別的運動(dòng)和節食?! ÷窬€(xiàn)減肥做法,是否有科學(xué)性?相信是眾多減肥愛(ài)好者比較關(guān)心的問(wèn)題了。那么我們就來(lái)剖析一下埋線(xiàn)減肥的原理?! ∫?、埋線(xiàn)減肥會(huì )抑制人們的食欲,從根本上控制熱量的攝入,從而避免脂肪的生成?! 《?、埋線(xiàn)減肥會(huì )抑制人們腸胃消化吸收,使原本轉化成脂肪的能量直接被消耗掉,從而減少能量的攝入,達到減肥的效果?! ∪?,埋線(xiàn)減肥會(huì )刺激自主神經(jīng)(交叉神經(jīng)),使其功能活躍,增加能量消耗,促進(jìn)體內脂肪的分解?! ∷?、埋線(xiàn)減肥會(huì )有效調節內分泌(新陳代謝)紊亂?! ∥?、埋線(xiàn)減肥中植入的羊絨線(xiàn)可加速脂肪的分解代謝?! ∮纱丝梢?,埋線(xiàn)減肥是有效果的,而且也不會(huì )輕易反彈,但是這個(gè)減肥方法雖好,只是針對單純性肥胖有效果,對于病理因素引起的肥胖是沒(méi)有效果的,而且埋線(xiàn)減肥法,要求穴位精準,屬于醫學(xué)美容,需要去正規的醫院,不是一般美容院可以做到的。少兒、孕婦、老年人,尤其是年老體弱者,要慎用此法。
李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院
減肥方法以及針對的方面?
減肥方法一定要選擇適合自己的,但是大的方向是從控制好飲食,加強運動(dòng)開(kāi)始的,選擇自己喜歡的運動(dòng),每天堅持鍛煉,但是一定要注意營(yíng)養物質(zhì)均衡的攝入,控制好良好的飲食
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
正確的減肥方法和飲食
正確的減肥方法和飲食是多吃水果蔬菜以補充營(yíng)養并減少脂肪堆積,同時(shí)增加運動(dòng)促進(jìn)代謝和燃燒脂肪。減肥需有毅力堅持,中途停止可能導致失敗??煽紤]采用埋線(xiàn)減肥方法治療。健康減重離不開(kāi)合理的飲食和運動(dòng),尋求醫療手段需謹慎考慮個(gè)人情況。
張立紅 主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
最快的運動(dòng)減肥方法
最快的運動(dòng)減肥方法,一般可以選擇跳繩或者是跑步等,能夠燃燒體內脂肪,可以鍛煉全身肌肉,達到減肥的目的。但是通過(guò)運動(dòng)鍛煉減肥需要堅持一段時(shí)間,每天要堅持鍛煉,在半個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間才能夠逐漸的瘦下來(lái)。減肥期間還要注意個(gè)人的飲食,要以清淡的食物為主,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院
最快減肥方法一天瘦五斤
最快減肥方法包括水動(dòng)力吸脂和埋線(xiàn)手術(shù),可迅速減少五斤體重。這兩種方法能有效解決因缺乏運動(dòng)和暴飲暴食導致的肥胖問(wèn)題。埋線(xiàn)手術(shù)通過(guò)刺激穴位加速脂肪分解,促進(jìn)新陳代謝并抑制食欲,實(shí)現減肥目標。術(shù)后應遵守清淡的飲食,避免刺激性食物。這是一種高效且科學(xué)的減肥途徑。
劉亞鈴 主任醫師 河北醫科大學(xué)第三醫院
例假過(guò)后減肥的時(shí)間減肥方法
例假結束后是減肥的黃金期,此時(shí)雌激素水平回升,新陳代謝加快,配合科學(xué)飲食和運動(dòng)能提升減脂效率。關(guān)鍵方法包括調整飲食結構、...
更年期肥胖的減肥方法是什么
更年期肥胖的減肥方法包括調整飲食、增加運動(dòng)、必要時(shí)進(jìn)行藥物治療或手術(shù)干預。更年期肥胖與激素水平變化、代謝減緩、生活方式等因素密切相關(guān),需通過(guò)綜合措施有效控制體重。1.飲食調整更年期女性基礎代謝率下降,飲食需更注重營(yíng)養均衡...
老中醫瘦身湯減肥方法有哪些
老中醫瘦身湯是一種通過(guò)中草藥調理身體、促進(jìn)代謝的減肥方法,適合體質(zhì)虛弱或需要溫和減重的人群。常見(jiàn)的瘦身湯包括山楂荷葉湯、陳皮茯苓湯和薏米紅豆湯,這些湯品通過(guò)健脾利濕、促進(jìn)消化和減少水腫來(lái)達到減肥效果。1.山楂荷葉湯山楂荷...
有沒(méi)有適合懶人的快速減肥方法?
適合懶人的快速減肥方法確實(shí)存在,關(guān)鍵在于調整飲食結構、優(yōu)化生活習慣以及選擇適合的運動(dòng)方式。通過(guò)減少熱量攝入、增加基礎代謝率以及適度運動(dòng),可以在不耗費過(guò)多精力的情況下實(shí)現減肥目標。1.調整飲食結構減少高熱量食物的攝入是懶人...
怎樣的減肥方法不會(huì )反彈?
減肥不反彈的關(guān)鍵在于科學(xué)飲食、合理運動(dòng)和長(cháng)期堅持??刂茻崃繑z入、增加代謝率、保持健康生活習慣是核心方法。具體措施包括均衡飲食、規律運動(dòng)、充足睡眠和心理調節。1.科學(xué)飲食是減肥不反彈的基礎。減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝...
月經(jīng)期間減肥方法是什么?
月經(jīng)期間減肥可以通過(guò)調整飲食和適度運動(dòng)實(shí)現,但需避免過(guò)度節食和劇烈運動(dòng)。月經(jīng)期間女性體內激素水平波動(dòng),新陳代謝加快,合理利用這一階段有助于健康減重。1.飲食調整月經(jīng)期間女性容易感到疲勞,飲食應以營(yíng)養均衡為主,避免高糖、高...
健康瘦身減肥方法有哪些?
健康瘦身減肥的核心在于科學(xué)飲食與合理運動(dòng)相結合,同時(shí)保持良好的生活習慣。通過(guò)控制熱量攝入、增加身體活動(dòng)、優(yōu)化睡眠和減少壓力,可以有效實(shí)現減肥目標。1.科學(xué)飲食是減肥的基礎。減少高熱量、高脂肪食物的攝入,增加蔬菜、水果和全...
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鼻可樂(lè )有什么適用范圍呢
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參茸補腎丸功效與作用是什么

參茸補腎丸具有溫補腎陽(yáng)、益精填髓的功效,主要用于腎陽(yáng)不足引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷、頭暈耳鳴等癥狀。

1、溫補腎陽(yáng)

參茸補腎丸中鹿茸、紅參等成分可改善腎陽(yáng)虛導致的四肢不溫、夜尿頻多,適用于房事過(guò)度或年老體衰人群。

2、益精填髓

熟地黃、枸杞子等藥材能緩解精髓不足引起的健忘失眠、發(fā)白齒搖,常見(jiàn)于長(cháng)期慢性病患者或先天稟賦不足者。

3、強筋健骨

淫羊藿、杜仲等成分有助于減輕腎虛型骨質(zhì)疏松引發(fā)的關(guān)節疼痛,適合絕經(jīng)后女性及重體力勞動(dòng)者。

4、改善功能

對男性陽(yáng)痿早泄、女性性欲減退等生殖功能減退癥狀有調理作用,多與下丘腦-垂體-性腺軸調節相關(guān)。

服用期間忌食生冷油膩,感冒發(fā)熱時(shí)應停用,高血壓患者須在醫師指導下使用,建議配合八段錦等柔緩運動(dòng)增強療效。

朱明煒 主任醫師 北京醫院
促甲狀腺激素7.9嚴重嗎
促甲狀腺激素(TSH)7.9屬于偏高,提示可能存在甲狀腺功能減退,需結合其他檢查結果綜合評估。甲狀腺功能減退常見(jiàn)于橋本甲狀腺炎、碘攝入不足或甲狀腺手術(shù)后,典型癥狀包括乏力、怕冷、體重增加、皮膚干燥等。治療上,輕度患者可通過(guò)飲食調整和生活方式改善,如增加碘攝入、補充硒元素、規律作息;中重度患者需遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片(如優(yōu)甲樂(lè )、雷替斯、賽治)進(jìn)行替代治療,定期監測TSH水平,調整藥物劑量。對于橋本甲狀腺炎患者,需注意避免高碘飲食,減少自身免疫反應。同時(shí),保持情緒穩定,避免過(guò)度勞累,有助于甲狀腺功能的恢復。若TSH持續升高或出現明顯癥狀,建議及時(shí)就醫,進(jìn)行甲狀腺超聲、甲狀腺抗體等進(jìn)一步檢查,排除甲狀腺腫瘤等嚴重疾病。日常生活中,可通過(guò)均衡飲食、適度運動(dòng)、定期體檢等方式預防甲狀腺疾病,維持甲狀腺功能正常。
邸立君 副主任醫師 臨汾市人民醫院
癌癥的三個(gè)檢驗指標是什么

癌癥篩查常用的三個(gè)檢驗指標是腫瘤標志物檢測、影像學(xué)檢查和病理活檢。

1、腫瘤標志物:

通過(guò)血液檢測特定蛋白質(zhì)水平,如甲胎蛋白、癌胚抗原和糖類(lèi)抗原125,不同標志物對應不同癌癥類(lèi)型,但存在假陽(yáng)性可能。

2、影像學(xué)檢查:

包括CT、核磁共振和PET-CT等,可直觀(guān)顯示腫瘤位置、大小及轉移情況,是定位診斷的重要手段。

3、病理活檢:

通過(guò)穿刺或手術(shù)獲取組織樣本進(jìn)行顯微鏡檢查,可明確腫瘤性質(zhì)、分型和分期,是確診的金標準。

建議高風(fēng)險人群定期進(jìn)行癌癥篩查,發(fā)現異常指標應及時(shí)就醫,由專(zhuān)科醫生綜合評估檢查結果。

陳健鵬 副主任醫師 山東省立醫院
陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速常備藥有哪些

陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速患者可遵醫囑備有普羅帕酮、美托洛爾、維拉帕米、胺碘酮等抗心律失常藥物,具體用藥需根據病因及個(gè)體情況由心血管專(zhuān)科醫生評估后選擇。

1、普羅帕酮

屬于Ic類(lèi)抗心律失常藥,適用于無(wú)器質(zhì)性心臟病的室上性心動(dòng)過(guò)速,可能引起頭暈或胃腸不適等不良反應。

2、美托洛爾

β受體阻滯劑通過(guò)減慢心率改善癥狀,合并高血壓或冠心病患者更適用,哮喘患者慎用。

3、維拉帕米

鈣通道阻滯劑對房室結折返性心動(dòng)過(guò)速效果顯著(zhù),用藥期間需監測血壓和心電圖變化。

4、胺碘酮

廣譜抗心律失常藥用于頑固性病例,長(cháng)期使用需定期檢查甲狀腺功能和肺部情況。

突發(fā)心悸時(shí)應立即靜坐測量脈搏,若持續不緩解或伴胸痛暈厥需急診處理,日常避免濃茶咖啡等刺激性飲品。

楊樂(lè )金 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
豬耳朵的營(yíng)養價(jià)值功效是什么

豬耳朵富含膠原蛋白、蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養素,主要功效有改善皮膚彈性、促進(jìn)骨骼健康、補充優(yōu)質(zhì)蛋白、輔助修復關(guān)節軟骨等作用。適量食用有助于緩解關(guān)節不適、延緩皮膚衰老。

1、膠原蛋白

豬耳朵含有豐富膠原蛋白,能增強皮膚彈性和鎖水能力。膠原蛋白水解產(chǎn)物可促進(jìn)成纖維細胞增殖,對皮膚修復具有積極作用。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白

每100克豬耳朵含蛋白質(zhì)約22克,所含必需氨基酸比例均衡,易被人體吸收利用,有助于維持肌肉組織和免疫功能。

3、礦物質(zhì)組合

鈣磷比例約為1:3,這種天然配比有利于礦物質(zhì)吸收,對骨骼和牙齒健康具有促進(jìn)作用,同時(shí)含有鐵、鋅等微量元素。

4、軟骨素前體

耳軟骨中含有硫酸軟骨素前體物質(zhì),經(jīng)消化吸收后可能轉化為關(guān)節軟骨成分,對骨關(guān)節炎患者具有潛在營(yíng)養支持作用。

建議每周食用不超過(guò)200克,搭配蔬菜水果平衡膳食。高尿酸血癥患者需控制攝入量,烹調時(shí)注意減少油脂添加。

朱明煒 主任醫師 北京醫院
指甲很容易斷裂是怎么回事

指甲容易斷裂可能由遺傳因素、頻繁美甲、營(yíng)養不良、甲癬等原因引起,可通過(guò)調整生活習慣、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素:

部分人群因遺傳性甲板結構異常導致脆甲,建議加強保濕護理,避免過(guò)度接觸化學(xué)制劑,必要時(shí)使用尿素軟膏改善甲板韌性。

2、頻繁美甲:

長(cháng)期使用指甲油、卸甲水會(huì )溶解甲板角蛋白,導致分層斷裂。應減少美甲頻率,選擇水性指甲油,護理時(shí)可涂抹含泛醇的護甲油。

3、營(yíng)養不良:

缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素或維生素B7會(huì )影響甲板合成,表現為縱嵴、薄脆。需增加雞蛋、瘦肉、深綠色蔬菜攝入,嚴重者可口服生物素補充劑。

4、甲癬感染:

真菌破壞甲板結構導致碎裂,常伴隨甲床增厚、變色。確診后需外用阿莫羅芬搽劑,口服特比萘芬或伊曲康唑進(jìn)行抗真菌治療。

日常避免指甲長(cháng)期泡水,接觸清潔劑時(shí)佩戴手套,每月修剪長(cháng)度不超過(guò)指尖,若持續斷裂伴隨甲床出血建議皮膚科就診。

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院
怎么確定自己有沒(méi)有艾滋病

艾滋病可通過(guò)血液檢測、抗原抗體聯(lián)合檢測、核酸檢測、臨床癥狀觀(guān)察等方式判斷。艾滋病病毒感染的診斷需結合實(shí)驗室檢測結果和臨床表現綜合評估。

1、血液檢測

通過(guò)酶聯(lián)免疫吸附試驗檢測HIV抗體,窗口期后陽(yáng)性結果提示可能感染,需進(jìn)一步做確證試驗。

2、抗原抗體檢測

第四代檢測試劑可同時(shí)檢測p24抗原和抗體,將窗口期縮短至2-4周,提高早期診斷率。

3、核酸檢測

直接檢測病毒RNA,適用于高危暴露后7-10天的早期篩查,但成本較高不作為常規篩查手段。

4、癥狀觀(guān)察

急性期可能出現發(fā)熱、皮疹、淋巴結腫大等癥狀,但缺乏特異性,不能作為診斷依據。

建議發(fā)生高危行為后及時(shí)到疾控中心或醫院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢測,避免根據癥狀自行判斷,日常應做好防護措施降低感染風(fēng)險。

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院
主動(dòng)脈瓣膜反流重度左房左室大

主動(dòng)脈瓣膜反流重度伴左房左室增大可能由風(fēng)濕性心臟病、感染性心內膜炎、高血壓性心臟病、馬方綜合征等原因引起,需通過(guò)藥物控制、外科手術(shù)等方式干預。

1、風(fēng)濕性心臟病

風(fēng)濕熱反復發(fā)作導致瓣膜損害,可能引發(fā)心悸、勞力性呼吸困難,可使用利尿劑呋塞米、血管擴張劑硝酸異山梨酯、強心藥地高辛緩解癥狀,嚴重者需行瓣膜修復或置換術(shù)。

2、感染性心內膜炎

細菌感染侵蝕瓣膜結構,常伴有發(fā)熱、栓塞表現,需靜脈用青霉素聯(lián)合慶大霉素抗感染,術(shù)后可選用華法林抗凝,合并心力衰竭時(shí)加用沙庫巴曲纈沙坦。

3、高血壓性心臟病

長(cháng)期血壓升高加重左心室后負荷,可能出現夜間陣發(fā)性呼吸困難,建議聯(lián)合氨氯地平、厄貝沙坦降壓,配合美托洛爾控制心室率,限制鈉鹽攝入。

4、馬方綜合征

結締組織遺傳缺陷導致瓣環(huán)擴張,典型表現為主動(dòng)脈根部瘤樣擴張,需定期監測主動(dòng)脈直徑,β受體阻滯劑比索洛爾可延緩病變進(jìn)展,必要時(shí)行Bentall手術(shù)。

患者應嚴格限制體力活動(dòng),每日監測血壓心率,術(shù)后遵醫囑服用抗凝藥物并定期復查心臟超聲,出現胸悶氣急加重需立即就診。

郝盼盼 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
竹葉茶的功效和作用禁忌是什么

竹葉茶具有清熱除煩、利尿通淋等功效,適用于心火旺盛、小便短赤等情況,但脾胃虛寒者及孕婦需慎用。

1、清熱除煩

竹葉茶性寒涼,有助于緩解心火旺盛導致的口舌生瘡、失眠多夢(mèng)等癥狀,可配合蓮子心增強效果,虛寒體質(zhì)者飲用可能加重腹瀉。

2、利尿消腫

茶中活性成分能促進(jìn)水分代謝,改善小便澀痛或下肢浮腫,腎病患者長(cháng)期大量飲用可能增加電解質(zhì)紊亂風(fēng)險。

3、抗氧化

含黃酮類(lèi)物質(zhì)可清除自由基,有助于延緩皮膚衰老,但需避免與抗凝血藥物同服以免影響藥效。

4、調節血壓

輕度輔助降低血壓作用,低血壓人群過(guò)量飲用可能導致頭暈乏力等不適癥狀。

飲用竹葉茶建議避開(kāi)空腹時(shí)段,每日不超過(guò)500毫升,出現胃脘冷痛或便溏應立即停用,慢性病患者需咨詢(xún)中醫師辨證使用。

王杰 主任醫師 山東省立醫院
感冒鼻塞喉嚨痛出虛汗是怎么回事

感冒鼻塞喉嚨痛出虛汗可能由病毒感染、免疫力下降、細菌感染、過(guò)敏性鼻炎等原因引起,可通過(guò)抗病毒治療、增強免疫、抗生素治療、抗過(guò)敏治療等方式緩解。

1、病毒感染:

普通感冒多由鼻病毒等引起,病毒侵襲上呼吸道黏膜導致鼻塞咽痛,伴隨出汗可能與發(fā)熱有關(guān)??勺襻t囑使用奧司他韋、扎那米韋、阿比多爾等抗病毒藥物。

2、免疫力下降:

熬夜或疲勞會(huì )導致免疫功能暫時(shí)性降低,使癥狀加重。建議保持充足睡眠,適當補充維生素C,無(wú)須特殊用藥。

3、細菌感染:

鏈球菌等細菌感染可能引發(fā)化膿性扁桃體炎,表現為劇烈咽痛和虛汗??赡芘c炎癥反應強烈有關(guān),通常伴隨高熱??墒褂冒⒛髁?、頭孢克洛、阿奇霉素等抗生素。

4、過(guò)敏性鼻炎:

過(guò)敏體質(zhì)者接觸花粉等過(guò)敏原時(shí),可能出現鼻塞伴喉嚨刺激感,出汗可能與鼻黏膜水腫導致呼吸不暢有關(guān)。建議使用氯雷他定、西替利嗪、孟魯司特等抗過(guò)敏藥物。

患病期間建議多飲溫水,保持室內空氣流通,避免辛辣刺激食物,若癥狀持續超過(guò)一周或出現膿痰、持續高熱需及時(shí)就醫。

王杰 主任醫師 山東省立醫院

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