醫生回答(1)

• 畢葉

  副主任醫師 山東省立醫院

  指導意見(jiàn)：

  血糖波動(dòng)大可通過(guò)調整飲食、規律運動(dòng)、藥物調節、監測血糖等方式改善。血糖忽高忽低通常由飲食不規律、運動(dòng)過(guò)量、藥物使用不當、胰島素抵抗等原因引起。

  1、調整飲食

  選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，避免單次攝入過(guò)多碳水化合物，建議少量多餐，每日攝入膳食纖維不少于25克。

  2、規律運動(dòng)

  保持每周150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，避免空腹運動(dòng)或劇烈運動(dòng)后未及時(shí)補糖，運動(dòng)前后需監測血糖。

  3、藥物調節

  二甲雙胍可改善胰島素敏感性，格列美脲幫助促進(jìn)胰島素分泌，阿卡波糖延緩碳水化合物吸收，具體用藥需內分泌科醫生根據血糖譜調整。

  4、監測血糖

  建立每日7次血糖監測記錄，重點(diǎn)關(guān)注餐前及睡前血糖值，發(fā)現持續異常波動(dòng)應及時(shí)就醫調整治療方案。

  建議隨身攜帶糖果應對低血糖，定期復查糖化血紅蛋白，合并高血壓或血脂異常者需同步控制。