晚餐吃什么健康又營(yíng)養還減肥

健康營(yíng)養的晚餐選擇應側重新鮮水果蔬菜與粗糧，它們富...

張明利 主任醫師 河南省中醫藥研究院

腸胃炎可以做什么運動(dòng)

腸胃炎可以適當的進(jìn)行一些慢跑或者是游泳，一般能夠增...

小禾科普 主任醫師 博禾醫生健康科普平臺

老年人喝水少但夜尿多怎么辦

老年人喝水少但夜尿多可由多種原因引起，臨床上常見(jiàn)的...

王海泉 主任醫師 山東省立醫院

午餐減肥食譜有嗎？

節食在壓制熱量攝取的同時(shí)，必須留意飲食多樣化，千萬(wàn)...

蒙嶺 主任醫師 臨汾市人民醫院

芹菜汁的功效減肥法

芹菜汁雖然具有清熱解毒的作用，但減肥效果并不顯著(zhù)。...

陳健鵬 副主任醫師 山東省立醫院

基孔肯雅熱治療期間要多喝水嗎

基孔肯雅熱治療期間需要多喝水。充足補液有助于緩解...

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

先天性心臟病患兒術(shù)后能做的日常運動(dòng)有哪些

先天性心臟病患兒術(shù)后可進(jìn)行散步、游泳、騎自行車(chē)、...

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

堅持運動(dòng)法令紋沒(méi)了

堅持運動(dòng)不能去除法令紋，但可加速新陳代謝和血液循環(huán)...

李青 主任醫師 北京安貞醫院

抽動(dòng)癥適合劇烈運動(dòng)嗎

抽動(dòng)癥患者不適合進(jìn)行劇烈運動(dòng)，應以溫和、適量的運動(dòng)...

魏以楨 副主任醫師 中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院

剖腹產(chǎn)多久可以運動(dòng)減肥

剖腹產(chǎn)術(shù)后運動(dòng)減肥時(shí)間因人而異，一般建議在產(chǎn)后6...

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

生普洱減肥好還是熟普洱減肥好

生普洱和熟普洱均有助于減肥，但作用機制不同。生普洱主要通過(guò)茶多酚加速脂肪分解，熟普洱則依賴(lài)微生物發(fā)酵產(chǎn)物調節腸道菌群。具體效果因人而異，需結合體質(zhì)選擇。1、茶多酚差異：生普洱未經(jīng)發(fā)酵，保留大量茶多酚如EGCG，能激活脂肪...

減肥可以吃風(fēng)干雞肉嗎

減肥期間可以適量食用風(fēng)干雞肉，但需注意選擇低鹽低脂產(chǎn)品并控制攝入量。風(fēng)干雞肉作為高蛋白零食有助于增加飽腹感，但可能含有較高鈉含量和添加劑。1、高蛋白優(yōu)勢：風(fēng)干雞肉蛋白質(zhì)含量高達40%-60%，每100克約含30克蛋白質(zhì)，...

減肥期間吃泡面會(huì )發(fā)胖嗎

減肥期間適量食用泡面通常不會(huì )直接導致發(fā)胖，但長(cháng)期或過(guò)量攝入可能影響減重效果。泡面的高熱量、高鈉及低營(yíng)養密度特性可能通過(guò)水分滯留、代謝減緩、營(yíng)養失衡、血糖波動(dòng)、飽腹感差等機制干擾減脂進(jìn)程。1、水分滯留：每包泡面含鈉量約20...

寶寶喝水老是嗆到怎么治療

寶寶喝水老是嗆到可通過(guò)調整喂養姿勢、控制水流速度、檢查奶嘴型號、排查病理因素、進(jìn)行吞咽訓練等方式改善。嗆水可能與喂養方式不當、吞咽功能未成熟、呼吸道異常等因素有關(guān)。1、調整喂養姿勢將寶寶頭部抬高15-30度呈半臥位，避免...

葡萄糖在運動(dòng)中的作用有哪些

葡萄糖是運動(dòng)時(shí)肌肉的主要能量來(lái)源，其作用主要體現在快速供能、延緩疲勞、促進(jìn)恢復三個(gè)方面。運動(dòng)過(guò)程中葡萄糖通過(guò)有氧氧化和無(wú)氧酵解兩種途徑為機體供能，具體作用包括維持血糖穩定、補充肌糖原儲備、提高運動(dòng)表現、減少蛋白質(zhì)分解、調...

讓你腰部肌肉更有力量的運動(dòng)有哪些

增強腰部肌肉力量可通過(guò)平板支撐、小燕飛、硬拉、橋式運動(dòng)和俄羅斯轉體等針對性訓練實(shí)現。1、平板支撐：俯臥姿勢下以肘部和腳尖支撐身體，保持頭肩胯踝成直線(xiàn)。該動(dòng)作能激活深層核心肌群，尤其強化腹橫肌與豎脊肌的靜態(tài)耐力。建議從30...

刮痧和拔罐哪個(gè)更能減肥 刮痧和拔罐哪種好

刮痧和拔罐均有一定輔助減肥效果，但作用機制不同。刮痧通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò )促進(jìn)局部代謝，拔罐則側重祛濕排毒改善循環(huán)。兩種療法各有優(yōu)勢，選擇需結合體質(zhì)特點(diǎn)，主要有濕熱型適合拔罐、氣滯血瘀型適合刮痧、痰濕型兩者皆可、脾虛型需謹慎操作、...

懷孕了吃減肥藥對寶寶有沒(méi)有危害

懷孕期間服用減肥藥可能對胎兒造成嚴重危害。減肥藥中的藥物成分可能通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒發(fā)育，主要風(fēng)險包括胎兒畸形、生長(cháng)發(fā)育遲緩、流產(chǎn)或早產(chǎn)等。1、胎兒畸形風(fēng)險：減肥藥中常含有西布曲明、奧利司他等成分，這些藥物可能干擾胎兒器官形...

運動(dòng)后快速消除疲勞的方法有哪些

運動(dòng)后快速消除疲勞可通過(guò)科學(xué)拉伸、營(yíng)養補充、物理療法、穴位按摩及調整呼吸實(shí)現。1、科學(xué)拉伸：運動(dòng)后肌肉乳酸堆積是疲勞主因，針對性拉伸能促進(jìn)血液循環(huán)。靜態(tài)拉伸如大腿前側股四頭肌拉伸保持30秒，動(dòng)態(tài)拉伸如擺腿動(dòng)作重復10次，...

減肥期間可以吃雜糧嗎?

減肥期間可以吃雜糧，雜糧富含膳食纖維和營(yíng)養素，有助于控制血糖和增強飽腹感，但需注意攝入量和搭配方式。1、血糖控制：雜糧的升糖指數普遍低于精制米面，如燕麥、糙米、藜麥等能延緩葡萄糖吸收，避免胰島素劇烈波動(dòng)。減肥期間建議用雜...

頭暈目眩是什么病的征兆？頭暈目眩是哪些因素引起的

頭暈目眩是腦梗死、良性陣發(fā)性位置性眩暈、梅尼埃病、椎動(dòng)脈型頸椎病的征兆。

高血壓怎么調理才能徹底根除？高血壓怎樣治療最好的方法

高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥，做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。

葉黃素對眼睛有什么好處和作用？葉黃素對眼睛的6大功效

葉黃素對眼睛的好處和作用是：保護視網(wǎng)膜、增強視力、預防青光眼、延緩白內障的發(fā)生、預防高度近視的后遺癥。

低密度脂蛋白膽固醇偏高怎么回事？造成低密度脂蛋白膽固醇偏高的因素有哪些

低密度脂蛋白膽固醇偏高的原因有：高膽固醇飲食、遺傳因素、體質(zhì)原因、腎病綜合征。

便秘嚴重怎么辦?怎樣做能快速排便?

便秘嚴重怎么辦怎樣做能快速排便：便秘嚴重大多數是由于飲食不調、不全腸梗阻、腸較窄等引起的，嚴重的便秘一般通過(guò)飲食調理、藥物治療以及手術(shù)方法等解決。

華蘭股份：2000萬(wàn)元增資科邁生物，以AI創(chuàng )新藥研發(fā)培育第二增長(cháng)曲線(xiàn)

11月14日晚間，華蘭股份（301093.SZ）公告宣布對外投資科邁生物，布局AI創(chuàng )新藥研發(fā)賽道，培育新增長(cháng)曲線(xiàn)。?根據公告，華蘭股份擬通過(guò)全資子公司海南靈擎數智醫藥科技有限公司（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“靈擎數智”

再這樣曬，骨就廢了！醫生：曬太陽(yáng)時(shí)不注意4點(diǎn)，是在給骨挖坑

冬日陽(yáng)光溫柔似水，卻藏著(zhù)傷骨的“溫柔刀”。骨科醫生發(fā)現，每年處暑過(guò)后，因錯誤曬太陽(yáng)導致骨密度下降的患者就會(huì )激增。那些看似...

身體出現這5個(gè)不適，腸胃息肉可能進(jìn)一步嚴重了，日常留心觀(guān)察

腸胃不舒服總以為是吃壞了？小心這些信號可能是息肉在報.警！很多人體檢發(fā)現腸胃息肉不當回事，殊不知某些類(lèi)型的息肉可能悄悄發(fā)??...

2025最新解讀｜寶寶牛奶蛋白過(guò)敏的隱蔽癥狀與科學(xué)喂養方案，附特醫奶粉推薦

寶寶的每一次哭鬧、皮膚發(fā)紅、腹瀉或吐奶，都可能是他們正在發(fā)出的健康警報。在嬰幼兒常見(jiàn)的食物過(guò)敏中，牛奶蛋白過(guò)敏位居前列。據統計，我國0-3歲嬰幼兒牛奶蛋白過(guò)敏的發(fā)病率在0.83%-3.5%之間，部分研

體檢報告暗藏健康密碼，關(guān)鍵指標解讀攻略，異常箭頭這樣應對

拿到體檢報告時(shí)，那些密密麻麻的數字和上下箭頭是不是讓你一頭霧水？別急著(zhù)把報告塞進(jìn)抽屜，這些數據可是身體發(fā)出的重要信號。就...

健身先健腦！這幾個(gè)健身基礎知識，讓你少走彎路，更快練出好身材

健身房里總能看到這樣的場(chǎng)景：有人揮汗如雨卻收效甚微，有人看似輕松卻進(jìn)步神速。差別在哪？不是天賦，而是對健身底層邏輯的理解...

喜訊！雙蟻藥業(yè)“實(shí)踐顆粒制粒質(zhì)量信得過(guò)班組建設經(jīng)驗”入選2025年廣西工業(yè)企業(yè)質(zhì)量管理標桿

近日，從廣西壯族自治區工業(yè)和信息化廳傳來(lái)重磅喜訊——根據《自治區工業(yè)和信息化廳關(guān)于組織申報2025年廣西工業(yè)企業(yè)質(zhì)量管理標桿的通知》（桂工信科新〔2025〕505號）要求，經(jīng)企業(yè)自愿申報、各市工業(yè)和信

寧可不吃肉，也要常吃此菜，抗癌，增強免疫力，肝臟更干凈

冬天最該吃的“洗腸草”找到了！這種不起眼的綠葉菜，在菜市場(chǎng)花幾塊錢(qián)就能買(mǎi)一大把。它不僅能讓肝臟悄悄變干凈，還被營(yíng)養學(xué)家稱(chēng)...

零投訴背后的堅守：重慶送子鳥(niǎo)醫院用愛(ài)與責任圓生育夢(mèng)想

在醫療服務(wù)的賽道上，“零投訴”無(wú)疑是衡量醫院綜合實(shí)力的重要標尺。對于重慶送子鳥(niǎo)醫院而言，這個(gè)看似簡(jiǎn)單的指標，卻是全體醫護人員用無(wú)數個(gè)日夜的堅守、精湛的醫術(shù)和暖心的服務(wù)共同鑄就的成果。多年來(lái)，它不僅成為

6大無(wú)卵用的健身行為，只會(huì )浪費時(shí)間，無(wú)法練出好身材

健身房里總能看到一些“勤奮”的身影，他們揮汗如雨卻收效甚微。那些看似努力的動(dòng)作背后，可能藏著(zhù)讓你白費功夫的陷阱。今天就來(lái)...

康緣藥業(yè)2011年凈利1.83億元 擬10股派0.6元

4月6日訊康緣藥業(yè)6日晚間發(fā)布公告披露公司2011年年度報告,2011年凈利潤為1.83億元,較2010年增長(cháng)0.98%?？稻壦帢I(yè)2011年全年營(yíng)業(yè)收入為15.38億元,較上一年度增長(cháng)13.21%,歸屬上市公司股東凈利潤為1.83億元,較2010年增長(cháng)0.98%,基本每股收益0.44元?？稻壦帢I(yè)擬以股權激勵股份回購注銷(xiāo)后的公司總股本415,646,691股為基數,向全體股東每10股派發(fā)現金紅利0.

乳果糖口服溶液飯前吃還是飯后吃

習慣性便秘是一種相對常見(jiàn)的不良癥狀，通常會(huì )給患者帶來(lái)很大的精神困擾。因此，出現這種疾病的時(shí)候有必要及早處理，以免加重病情。通常這種疾病可用的藥物也很多，乳果糖口服溶液是一種常見(jiàn)的藥物。那么，乳果糖口服溶液飯前吃還是飯后吃呢?乳果糖口服溶液的用法用量是便秘及臨床

喜格邁成年人應該怎樣服用

喜格邁這種藥物可能有些朋友是知道的，只是需要提醒大家的是，雖然對癥用藥是非常重要的，但是在使用藥物的時(shí)候，掌握好藥物的用法用量也是非常重要的，尤其是要把成年人和兒童用量區分清楚，接下來(lái)小編要給大家介紹的是喜格邁成年人應該怎樣服用?喜格邁適應癥:心絞痛。用法用量

胰島素產(chǎn)品主要有哪幾種？來(lái)得時(shí)用法是怎樣的

糖尿病是一個(gè)人們比較熟悉的疾病，目前有很多人已經(jīng)遇到了這方面的狀況，大家需要注意選擇合適的方法來(lái)進(jìn)行應對，當然也應該要注意調整自己的狀態(tài)，按照科學(xué)的方法來(lái)處理胰島素，就是一個(gè)比較常見(jiàn)的藥物類(lèi)型，那么胰島素產(chǎn)品主要有哪幾種?來(lái)得時(shí)用法是怎樣的?胰島素相關(guān)的產(chǎn)品是

雞血藤泡水喝的好處是什么

雞血藤泡水喝有助于活血調經(jīng)、舒筋活絡(luò )、改善貧血等。雞血藤是豆科植物密花豆的干燥藤莖，具有活血補血、調經(jīng)止痛、舒筋活絡(luò )的功效，常用于治療月經(jīng)不調、血虛萎黃、風(fēng)濕痹痛等癥狀。一、活血調經(jīng)雞血藤泡水喝能促進(jìn)血液循環(huán)，改善氣血運行不暢引起的月經(jīng)不調、痛經(jīng)等癥狀。其含有

吃了六味地黃丸為什么還是遺精

服用六味地黃丸后仍出現遺精可能與用藥不對癥、療程不足、生活習慣不當等因素有關(guān)。六味地黃丸主要用于腎陰虛證，若遺精由腎陽(yáng)虛、濕熱下注等其他病因引起，則可能無(wú)效。腎陰虛導致的遺精通常伴隨腰膝酸軟、潮熱盜汗等癥狀，六味地黃丸可通過(guò)滋補腎陰改善此類(lèi)遺精，但需連續用藥1

有胃潰瘍可以吃六味地黃丸嗎

胃潰瘍患者一般不建議自行服用六味地黃丸。六味地黃丸主要用于腎陰虛證，而胃潰瘍屬于胃腸疾病，兩者病因病機不同，盲目用藥可能加重胃腸負擔或掩蓋病情。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等六味藥材組成，具有滋陰補腎的功效，適用于腰膝酸軟、頭暈耳鳴等腎陰虛癥狀。但該藥方中

必利勁能延時(shí)嗎？

眾所周知，對夫妻而言性生活是他們生活組成部分之一，我們談到性生活時(shí)間時(shí)，大多數人都清楚性生活時(shí)間長(cháng)好，因為性生活時(shí)間長(cháng)才能讓夫妻雙方得到性滿(mǎn)足，但是有些夫妻之間的性生活卻不那么長(cháng)，一般性生活時(shí)間太短可能的男性朋友有毛病了，有可能是男性得了陽(yáng)痿早泄疾病，那男性性

博樂(lè )欣不良反應是什么?副作用多不多

冬季是抑郁癥發(fā)病幾率相對較高的季節，很多的朋友們由于生活方式的改變而導致了疾病的發(fā)生，該疾病屬于相對比較嚴重的一種心理疾病，也是屬于精神疾病的一種，對于患者來(lái)講要多了解一些疾病的相關(guān)知識，掌握正確的預防和護理方法，那么博樂(lè )欣不良反應是什么?副作用多不多?博樂(lè )欣

男性喝枸杞泡水有什么功效作用

男性喝枸杞泡水有助于改善視力、增強免疫力、抗氧化、保護肝臟、調節血糖。枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素C等活性成分，對男性健康有多重益處。1、改善視力枸杞中的胡蘿卜素可在體內轉化為維生素A，有助于維持視網(wǎng)膜正常功能，緩解視疲勞。長(cháng)期用眼過(guò)度的男性飲用枸杞泡水

人流手術(shù)后出血多久

人流手術(shù)后出血一般持續3-10天，實(shí)際時(shí)間受到手...

李艷芳 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院

腿上起白斑是什么原因

腿上起白斑可能與遺傳因素、日曬不足、皮膚炎癥、白...

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院

腿里神經(jīng)老跳咋回事

腿部肌肉不自主跳動(dòng)可能由生理性因素、電解質(zhì)紊亂、...

廖張元 主任醫師 天津醫科大學(xué)總醫院

四個(gè)方法測懷孕準爆了

檢測懷孕的常用方法主要有尿妊娠試驗、血人絨毛膜促...

王鳳英 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

濕疹和股癬有什么區別

濕疹和股癬是兩種常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，濕疹屬于過(guò)敏性炎...

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院

糖尿病血糖正常值

糖尿病血糖正常值通常為空腹血糖低于6.1毫摩爾/...

袁曉勇 副主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

妥布霉素滴眼液的作用都是什么

妥布霉素滴眼液主要用于治療細菌性結膜炎、角膜炎等...

申家泉 主任醫師 山東省立醫院

天熱鼻子出血怎么回事

天熱鼻子出血可能由空氣干燥、鼻腔黏膜損傷、高血壓...

何海賢 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

尾骨突然疼痛怎么回事女性

女性尾骨突然疼痛可能由外傷、久坐壓迫、骶尾關(guān)節炎...

王亮 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

紋眉幾天能恢復自然

紋眉一般需要7-14天恢復自然，實(shí)際時(shí)間受到皮膚...

錢(qián)瑾 副主任醫師 中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院