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餐后血糖5.7毫摩爾/升屬于正常范圍。正常餐后血糖值通常低于7.8毫摩爾/升,主要與飲食結構、運動(dòng)量、胰島功能、檢測時(shí)間等因素有關(guān)。
1、飲食結構:攝入過(guò)多高糖高脂食物可能導致血糖波動(dòng),建議選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米等。
2、運動(dòng)量:規律運動(dòng)有助于提高胰島素敏感性,餐后適度活動(dòng)可幫助控制血糖。
3、胰島功能:胰島β細胞分泌功能正常是維持血糖穩定的關(guān)鍵,異常時(shí)可表現為餐后血糖升高。
4、檢測時(shí)間:餐后血糖應從進(jìn)食第一口開(kāi)始計時(shí),2小時(shí)測量結果最具參考價(jià)值。
建議保持均衡飲食和適度運動(dòng),定期監測血糖變化,如有異常及時(shí)就醫咨詢(xún)。
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