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月經(jīng)來(lái)肚子痛可通過(guò)熱敷、藥物緩解、調整飲食、適度運動(dòng)等方式治療。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、子宮內膜異位癥、盆腔炎性疾病等原因引起。
1. 熱敷下腹部熱敷可放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)注意溫度避免燙傷，每次持續15-20分鐘。
2. 藥物緩解非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉能抑制前列腺素合成。嚴重痛經(jīng)可遵醫囑使用短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片調節激素水平。
3. 調整飲食經(jīng)期避免生冷刺激食物，適量補充溫性食物如紅糖姜茶、桂圓紅棗湯。減少咖啡因和酒精攝入可降低血管痙攣風(fēng)險。
4. 適度運動(dòng)經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強度運動(dòng)促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。避免劇烈運動(dòng)導致子宮過(guò)度收縮加重疼痛。
若疼痛嚴重影響生活或伴隨異常出血，建議婦科就診排除器質(zhì)性疾病。日常保持規律作息有助于調節內分泌功能。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥，做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。
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