來(lái)源:博禾知道
33人閱讀
血糖控制較好的糖尿病患者可以適量飲用咖啡,飲用后無(wú)不適反應通常無(wú)須擔心??Х葘ρ堑挠绊懼饕c咖啡因含量、添加糖分、飲用時(shí)間、個(gè)體代謝差異等因素有關(guān)。
1、咖啡因影響咖啡因可能短暫升高血糖,但適量攝入對長(cháng)期血糖控制無(wú)明顯干擾。建議選擇低咖啡因咖啡,避免空腹飲用。
2、添加糖分含糖咖啡飲品會(huì )導致血糖快速上升。應選用無(wú)糖黑咖啡,或使用代糖替代蔗糖、蜂蜜等甜味劑。
3、飲用時(shí)間餐后飲用咖啡可減緩血糖波動(dòng)。避免睡前飲用,以免影響睡眠質(zhì)量間接干擾血糖代謝。
4、個(gè)體差異部分人群對咖啡因敏感度較高,可能出現心悸等不適。初次嘗試需監測餐后2小時(shí)血糖變化。
糖尿病患者每日咖啡攝入量建議不超過(guò)2杯,同時(shí)保持規律監測血糖,出現異常波動(dòng)應及時(shí)調整飲食方案。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)