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吃多了肚子痛可通過(guò)調整飲食、熱敷腹部、適度活動(dòng)、服用藥物等方式緩解。通常由暴飲暴食、胃腸功能紊亂、胃炎、腸梗阻等原因引起。
1、調整飲食暫停進(jìn)食并少量飲用溫水，減輕胃腸負擔。避免油膩、辛辣或生冷食物，選擇米粥、面條等易消化食物。
2、熱敷腹部用溫熱毛巾敷于腹部，溫度不超過(guò)40℃，每次15-20分鐘。熱敷有助于放松胃腸平滑肌，緩解痙攣性疼痛。
3、適度活動(dòng)緩慢散步10-15分鐘，避免劇烈運動(dòng)。適度活動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化積存的食物。
4、服用藥物遵醫囑使用多潘立酮片、鋁碳酸鎂咀嚼片、復方消化酶膠囊等藥物?？赡芘c胃酸分泌過(guò)多、胃腸動(dòng)力不足有關(guān)，常伴隨腹脹、噯氣等癥狀。
若疼痛持續超過(guò)6小時(shí)或出現嘔吐、發(fā)熱，需及時(shí)就醫排除急腹癥。日常注意細嚼慢咽，控制進(jìn)食量。
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