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長(cháng)期室外作業(yè)可能增加腎結石風(fēng)險,主要與水分攝入不足、紫外線(xiàn)暴露、飲食結構失衡、代謝異常等因素有關(guān)。
1、水分不足:高溫環(huán)境下汗液蒸發(fā)增多,若未及時(shí)補水會(huì )導致尿液濃縮,增加晶體沉積概率。建議每小時(shí)飲水200毫升,選擇淡鹽水或檸檬水。
2、紫外線(xiàn)影響:陽(yáng)光照射促進(jìn)體內維生素D合成,可能升高尿鈣排泄量。需穿戴防曬衣物,避開(kāi)正午時(shí)段作業(yè),定期監測血鈣水平。
3、飲食失衡:高鈉高蛋白的便攜食品攝入過(guò)多會(huì )加重腎臟負擔。推薦增加柑橘類(lèi)水果、低脂乳制品攝入,減少腌制食品食用。
4、代謝異常:長(cháng)期脫水可能誘發(fā)高尿酸血癥或甲狀旁腺功能亢進(jìn),通常伴隨腰痛、血尿等癥狀。需排查尿酸代謝指標,必要時(shí)使用枸櫞酸鉀、別嘌醇等藥物。
室外作業(yè)人員應定期進(jìn)行尿常規和泌尿系超聲檢查,出現排尿異?;騻雀雇葱杓皶r(shí)就診。
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