指導意見(jiàn)：睡眠不足會(huì )引起第二天出現頭痛、頭暈、心悸、胸悶、氣短，也可能會(huì )出現周身乏力以及發(fā)困的感覺(jué)。如果長(cháng)時(shí)間的睡眠不足，可能會(huì )導致患者免疫功能下降，容易誘發(fā)上呼吸道感染或者是其他疾病。所以平時(shí)一定要保證充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，正常成年人每天八小時(shí)左右的睡眠時(shí)間為最佳，六至九小時(shí)均屬于正常，如果睡眠時(shí)間小于六小時(shí)，屬于睡眠時(shí)間不足。如果睡眠時(shí)間大于九小時(shí)屬于睡眠時(shí)間過(guò)長(cháng)，均屬于一種睡眠障礙。引起睡眠不足可見(jiàn)于神經(jīng)衰弱、焦慮癥和抑郁癥。如果患者是睡眠時(shí)間過(guò)長(cháng)，有可能是腦部器質(zhì)性病變引起，比如腦腫瘤腦炎、腦血管疾病均可以出現。