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適合老年人的健身方式有哪些

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老年人基孔肯雅熱治療風(fēng)險高嗎

老年人基孔肯雅熱治療風(fēng)險相對較高,風(fēng)險程度與基礎疾病、并發(fā)癥、免疫狀態(tài)及治療時(shí)機等因素密切相關(guān)。

1、基礎疾?。?p>合并高血壓、糖尿病等慢性病的老年患者,可能因藥物相互作用或臟器功能減退增加治療風(fēng)險,需調整抗病毒藥物劑量并加強監測。

2、并發(fā)癥:

老年患者更易出現持續性關(guān)節痛、心肌炎等嚴重并發(fā)癥,可能需聯(lián)合使用非甾體抗炎藥或糖皮質(zhì)激素,增加用藥風(fēng)險。

3、免疫狀態(tài):

年齡相關(guān)的免疫功能下降可能延長(cháng)病毒清除時(shí)間,導致抗病毒治療周期延長(cháng),期間需警惕繼發(fā)感染風(fēng)險。

4、治療時(shí)機:

發(fā)病48小時(shí)內未及時(shí)干預的老年患者,出現多系統損害概率顯著(zhù)增高,后期治療需多學(xué)科協(xié)作,風(fēng)險相應提升。

建議老年患者出現發(fā)熱、關(guān)節痛等癥狀時(shí)盡早就醫,治療期間保持充足營(yíng)養攝入,避免劇烈活動(dòng)加重關(guān)節損傷,嚴格遵循醫囑用藥。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
老年人為什么會(huì )有高血壓
老年人出現高血壓需要從以下幾個(gè)方面考慮:第一點(diǎn),年齡是導致老年人血壓升高的原因,年齡不斷的增大使得血管硬化程度加重,導致血流阻力增加從而引起血壓升高。第二點(diǎn),遺傳因素也是老年人出現高血壓的原因之一,高血壓家族史的人群,其后代出現高血壓的幾率比正常人群高40%以上。第三點(diǎn),不良的生活飲食習慣也是導致老年人出現高血壓的原因,長(cháng)期抽煙、飲酒、高鈉高脂飲食等。對于老年人出現的高血壓需要及時(shí)調整好情緒,低鹽、低脂飲食,適當的進(jìn)行體育訓練。
徐建威 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
老年人缺鈣怎么補鈣
老年人所出現的缺鈣,補充的方法有很多,一般是通過(guò)食物來(lái)補充能夠補鈣的食物,最常見(jiàn)的有牛奶,牛奶是一種價(jià)格低廉,并且在很多超市都能夠買(mǎi)到的食物,牛奶也比較適合老年人以及成年人和少年兒童的缺鈣,所以牛奶是第1個(gè)可以補鈣的食物。除了牛奶之外,患者還可以選擇使用一些芝麻醬或者花生醬,這兩種食物都是臨床上能夠補鈣的食物,并且補鈣的效果有超過(guò)牛奶,如果不想通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行補鈣,也可以在醫生的指導下,服用一些補鈣的鈣片來(lái)進(jìn)行補充,具有特別好的效果。
禚洪慶 副主任醫師 山東省立醫院
老年人前列腺增生怎么治
老年人如果前列腺增大建議的醫院進(jìn)行檢查、評估以后對癥處理:1、如果體檢發(fā)現前列腺增大并沒(méi)有任何自覺(jué)癥狀,膀胱殘余尿為0mL,尿流率大約15mL/s不需要治療,動(dòng)態(tài)的臨床觀(guān)察即可。2、如果前列腺增大伴有尿流率和膀胱殘余尿增多,但膀胱材料小于50mL,尿流率在10-15mL/s可以考慮口服前列康片或者前列舒通膠囊、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物進(jìn)行對癥處理,定期門(mén)診觀(guān)察即可。3、如果前列腺增大引起尿潴留、上尿路積水或者膀胱結石、反復泌尿道感染建議住院手術(shù)治療,通過(guò)手術(shù)的方法切除前列腺恢復尿道的通暢性,可以避免進(jìn)一步的上尿路損害,避免反復的尿路感染,還能解除患者排尿困難的癥狀并改善生活質(zhì)量。
武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫院
老年人早上起來(lái)頭暈怎么辦
老年人在早上起來(lái)如果出現頭暈的現象,首先應當臥床休息,調整睡姿??梢赃m當地按摩太陽(yáng)穴來(lái)放松頭頸部的肌肉,同時(shí)要測量血壓,排除高血壓造成的頭暈癥狀。如果通過(guò)這些方式的調整,患者頭暈的癥狀仍然沒(méi)有得到改善,此時(shí)應當及時(shí)將患者送往醫院進(jìn)行檢查和治療。因為老年人非常容易在早上出現腦血管意外的情況,包括腦梗塞、短暫性腦缺血發(fā)作、腦出血等?;颊咝枰ㄟ^(guò)CT、核磁共振、經(jīng)顱多普勒血管彩超等檢查,排除顱內的腦血管病。如果存在中樞性腦血管病造成的頭暈癥狀,此時(shí)應當給予改善腦循環(huán)、擴張腦血管、營(yíng)養神經(jīng)等治療。同時(shí)要檢查患者是否存在,造成腦缺血的高危因素,比如高血脂、糖尿病、高血壓等。如果存在這些高危因素,應當積極地給予干預。
盧成瑜 主任醫師 廣州醫科大學(xué)附屬第一醫院
老年人焦慮癥的癥狀
老年焦慮癥比較容易被人們所忽視,因為所表現出的情況并沒(méi)有很特別,子女在生活中需要加強跟老人之間的溝通,這樣才可以減少并發(fā)率,老年焦慮癥的治療比較簡(jiǎn)單。2.坐立不安,經(jīng)常性的自責。老年焦慮癥的癥狀通常有:1.對于很多的小事情都會(huì )憂(yōu)心忡忡。他們大多表現為身體不適,如全身不適,今天不適,明天不適,頭暈,頭痛,腹瀉,睡眠不好,惡心,胸悶,恐慌,手足疼痛,肩背部疼痛等,這可能是焦慮的表現,一定要積極進(jìn)行干預治療。老年人的心理焦慮較少,即煩躁或緊張和焦慮的情況相對較少。會(huì )有恐懼和恐懼,容易對外界刺激產(chǎn)生恐慌反應,常伴有睡眠障礙和自主神經(jīng)紊亂,如頭痛、入睡困難、容易出汗、四肢冰冷、手指麻木、握手、肌肉跳動(dòng)、頭暈、心悸、胸悶或窒息、食欲不振等癥狀。老年焦慮癥會(huì )表現出焦慮、恐慌和緊張,坐立不安,沒(méi)有安全感,整天憂(yōu)心忡忡,對外界失去了興趣。
陳云霞 副主任醫師 臨汾市人民醫院
老年人檢查出宮腔積液是怎么回事
老年人如果檢查出宮腔積液,這種情況一般是問(wèn)題不大的,只要子宮內膜厚度是正常的,一般是說(shuō)明不了問(wèn)題。宮腔積液可以自行排出,一般問(wèn)題不大,不需要處理。如果是盆腔積液,有盆腔炎癥癥狀,一般是需要通過(guò)消炎藥物來(lái)對癥治療。宮腔積液與盆腔積液是有區別的,所以只是宮腔積液,子宮內膜沒(méi)有病變,內膜厚度正常,一般問(wèn)題不大,觀(guān)察就可以。如果是盆腔積液必須根據檢查結果對癥調理,宮腔積液如果出現液體量比較多,需要根據情況來(lái)對癥治療。
王曉彥 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京天壇醫院
老年人長(cháng)期便秘怎么辦
老年人如果長(cháng)期便秘這種情況屬于是胃腸的蠕動(dòng)緩慢導致的。出現這種情況的時(shí)候,平時(shí)應該注意多吃新鮮的水果和蔬菜。特別是多吃一些粗纖維的水果和蔬菜??梢远喑韵憬?、獼猴桃、草莓、芹菜、菠菜這些粗纖維的水果和蔬菜,能夠有潤腸通便的作用。平時(shí)盡量注意少吃辛辣刺激性的食物,或者是最好不吃這些食物,避免加重便秘的現象。在這期間還應該注意適量的多活動(dòng)。能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。也能夠改善便秘的現象。如果便秘嚴重的時(shí)候,可以吃點(diǎn)益生菌一類(lèi)的藥物調理,也可以吃蘆薈膠囊治療。
盧成瑜 主任醫師 廣州醫科大學(xué)附屬第一醫院
老年人正常血壓是多少范圍
老年人正常血壓的范圍收縮壓為90到140毫米汞柱和舒張壓為60到90毫米汞柱。當然對于老年人來(lái)說(shuō),由于常常存在血管硬化,需要保持血壓合理的水平才能有效維持腦的灌注。因此有時(shí)候血壓雖然在正常范圍,但是處于正常范圍內比較低的水平,有些老年人會(huì )出現腦供血不足的癥狀,這時(shí)候雖然血壓屬于正常血壓,但對于該老年人來(lái)講屬于偏低的血壓,要積極的進(jìn)行調理。如果老年人患有高血壓,注意降壓的過(guò)程中血壓不能降得太低,也不要降的太快,要逐漸使血壓控制達標。
張鏞 主任醫師 山東省立醫院
老年人尿不出尿怎么辦
老年人排尿困難,一般是由于前列腺增生導致的。隨著(zhù)年齡的增長(cháng),前列腺體積也會(huì )增大,增大的前列腺就會(huì )堵塞尿道,甚至完全堵住尿道,導致排尿不暢。如果排尿困難,甚至出現尿潴留,就要到醫院進(jìn)行導尿處理,將尿液引流出來(lái),緩解脹痛的癥狀,一次性引流尿液不能大于1000毫升。并且完善相關(guān)檢查,例如尿常規,泌尿系前列腺彩超等明確診斷。如果前列腺增生比較明顯,建議進(jìn)行手術(shù)治療。
沈華 副主任醫師 江蘇省人民醫院
老年人得頸椎病一般是什么引起的
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外耳道異物的病因是什么

外耳道異物可能由兒童誤塞小物件、昆蟲(chóng)侵入、耵聹栓塞、外傷殘留等原因引起。

1. 兒童誤塞

兒童常因好奇將玩具零件、豆類(lèi)等塞入耳道,家長(cháng)需及時(shí)制止此類(lèi)行為,發(fā)現異物后避免自行掏挖,應就醫由耳鼻喉科醫生用專(zhuān)業(yè)器械取出。

2. 昆蟲(chóng)侵入

蚊蟲(chóng)等可能在睡眠或戶(hù)外活動(dòng)時(shí)進(jìn)入耳道,可先用燈光誘引昆蟲(chóng)自行爬出,無(wú)效時(shí)需用醫用礦物油窒息昆蟲(chóng)后由醫生清理。

3. 耵聹栓塞

耳垢過(guò)度堆積可能形成硬塊阻塞耳道,與耵聹分泌異?;蚯謇聿划斢嘘P(guān),表現為耳悶、聽(tīng)力下降,可使用碳酸氫鈉滴耳液軟化后沖洗。

4. 外傷殘留

耳部外傷可能導致棉簽纖維、植物刺等殘留,可能與清理耳道時(shí)用力過(guò)猛有關(guān),需通過(guò)耳內鏡檢查確認異物位置后取出。

避免自行用尖銳物品掏耳,定期檢查兒童耳道,戶(hù)外活動(dòng)時(shí)可使用耳塞防護,出現耳痛、耳鳴等癥狀應及時(shí)就醫。

何海賢 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
尿結石體外碎石多少錢(qián)

尿結石體外碎石一般需要3000元到8000元,實(shí)際費用受到結石大小、碎石設備類(lèi)型、醫院級別、是否需要重復治療等多種因素的影響。

1. 結石大?。?p>結石直徑直接影響碎石難度和次數,超過(guò)10毫米的結石可能需要分次治療。

2. 設備類(lèi)型:

體外沖擊波碎石機分為電磁式和液電式,進(jìn)口設備費用通常高于國產(chǎn)設備。

3. 醫院級別:

三甲醫院的收費標準通常高于二級醫院,但設備精準度和醫生經(jīng)驗更有保障。

4. 重復治療:

部分患者需進(jìn)行2-3次碎石才能完全清除結石,每次治療均會(huì )產(chǎn)生額外費用。

術(shù)后建議每日飲水2000毫升以上,限制高草酸食物攝入,定期復查超聲監測排石情況。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
目前最安全的抗焦慮藥是什么

目前臨床常用的抗焦慮藥物中,選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRIs)和5-羥色胺-去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNRIs)安全性較高,主要有舍曲林、艾司西酞普蘭、文拉法辛、度洛西汀等。

1、SSRIs類(lèi)

舍曲林通過(guò)調節5-羥色胺水平緩解焦慮,適用于廣泛性焦慮障礙,可能出現胃腸道反應,需遵醫囑調整劑量。

2、SNRIs類(lèi)

文拉法辛可同時(shí)作用于5-羥色胺和去甲腎上腺素系統,對伴軀體癥狀的焦慮有效,需監測血壓和心率變化。

3、其他藥物

丁螺環(huán)酮作為非苯二氮卓類(lèi)藥物,成癮性低但起效較慢;坦度螺酮對輕度焦慮障礙耐受性較好。

4、注意事項

苯二氮卓類(lèi)藥物雖起效快,但長(cháng)期使用可能產(chǎn)生依賴(lài),僅推薦短期應急使用,如阿普唑侖、勞拉西泮。

用藥需嚴格遵循精神科醫師指導,配合認知行為治療和規律運動(dòng),避免自行調整劑量或突然停藥。

楊樂(lè )金 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
乳房下垂整形費用大概多少錢(qián)

乳房下垂整形一般需要3萬(wàn)元到8萬(wàn)元,實(shí)際費用受到手術(shù)方式、醫院等級、麻醉類(lèi)型、術(shù)后護理等多種因素的影響。

1、手術(shù)方式:

輕度下垂可采用雙環(huán)法,中度下垂適用垂直切口法,重度下垂需配合假體植入,不同術(shù)式價(jià)格差異較大。

2、醫院等級:

三甲醫院收費高于民營(yíng)機構,但包含術(shù)前檢查、麻醉復蘇等完整服務(wù)項目,部分高端私立醫院可能提供定制化方案。

3、麻醉類(lèi)型:

局部麻醉費用較低,全身麻醉需增加麻醉醫師費用和監護設備使用費,復合麻醉則介于兩者之間。

4、術(shù)后護理:

包含塑身衣、抗生素、疤痕修復凝膠等耗材,如需住院觀(guān)察則會(huì )產(chǎn)生額外床位費和護理費。

建議術(shù)前與主刀醫生詳細溝通方案細節,術(shù)后嚴格遵醫囑穿戴醫用胸罩并定期復查,避免劇烈運動(dòng)影響恢復效果。

徐建威 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
腎結石手術(shù)得多長(cháng)時(shí)間能好

腎結石手術(shù)恢復時(shí)間通常為1-4周,實(shí)際恢復周期受到手術(shù)方式、結石大小、術(shù)后護理、個(gè)體差異等因素影響。

1、手術(shù)方式:

經(jīng)尿道輸尿管鏡碎石術(shù)恢復較快,約1-2周;經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)需2-3周;開(kāi)放性手術(shù)可能需3-4周恢復。

2、結石大?。?p>直徑小于2厘米的結石術(shù)后恢復較快,超過(guò)2厘米的復雜結石可能延長(cháng)恢復期。

3、術(shù)后護理:

術(shù)后需保持每日飲水量超過(guò)2000毫升,避免劇烈運動(dòng),定期復查可促進(jìn)恢復。

4、個(gè)體差異:

年輕患者代謝快恢復更迅速,合并糖尿病或腎功能不全者恢復時(shí)間可能延長(cháng)。

術(shù)后建議低鹽低脂飲食,限制草酸含量高的食物,逐步恢復輕度活動(dòng)并遵醫囑復查泌尿系超聲。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
腫瘤惡性程度的高低取決于

腫瘤惡性程度的高低主要取決于分化程度、生長(cháng)速度、轉移能力和基因突變特征。

1、分化程度:

低分化腫瘤細胞形態(tài)與正常細胞差異大,惡性程度高;高分化腫瘤則接近正常組織,惡性程度相對較低。

2、生長(cháng)速度:

腫瘤細胞增殖周期短、有絲分裂活躍的腫瘤生長(cháng)迅速,通常提示更高惡性度,可通過(guò)病理檢查評估Ki-67指數。

3、轉移能力:

具有血管浸潤、淋巴管侵襲特征的腫瘤更易發(fā)生遠處轉移,這是判斷惡性腫瘤生物學(xué)行為的關(guān)鍵指標。

4、基因特征:

特定基因突變如TP53缺失、EGFR擴增等驅動(dòng)突變會(huì )顯著(zhù)增加腫瘤侵襲性,需通過(guò)分子病理檢測明確。

建議腫瘤患者定期復查影像學(xué)與腫瘤標志物,在醫生指導下制定個(gè)體化治療方案,同時(shí)保持均衡飲食和適度運動(dòng)。

陳健鵬 副主任醫師 山東省立醫院
泌尿系結石的治療方法有哪些

泌尿系結石可通過(guò)增加飲水量、藥物排石、體外沖擊波碎石、手術(shù)取石等方式治療。泌尿系結石通常由代謝異常、尿路感染、尿路梗阻、飲食因素等原因引起。

1、增加飲水量

每日飲水超過(guò)2000毫升有助于稀釋尿液,減少晶體沉積,適合直徑小于5毫米的結石??膳浜线m度跳躍運動(dòng)促進(jìn)結石排出。

2、藥物排石

枸櫞酸氫鉀鈉顆??蓧A化尿液,鹽酸坦索羅辛可松弛輸尿管平滑肌,雙氯芬酸鈉能緩解腎絞痛。藥物排石適用于直徑5-10毫米的結石。

3、體外沖擊波碎石

通過(guò)體外產(chǎn)生的沖擊波聚焦粉碎結石,適用于腎盂或上段輸尿管結石,結石直徑10-20毫米效果最佳。治療后需配合藥物促進(jìn)碎片排出。

4、手術(shù)取石

經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)適用于復雜腎結石,輸尿管鏡取石適用于中下段輸尿管結石。手術(shù)適應證包括結石直徑超過(guò)20毫米、合并感染或腎功能損害等情況。

建議限制高草酸、高嘌呤飲食,適當補充枸櫞酸鹽。定期復查泌尿系超聲監測結石情況,出現發(fā)熱或劇烈腰痛需及時(shí)就醫。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
吃黑木耳后胃痛是怎么回事

吃黑木耳后胃痛可能由食物刺激、消化不良、過(guò)敏反應、胃腸疾病等原因引起,可通過(guò)調整飲食、服用藥物等方式緩解。

1. 食物刺激:

黑木耳質(zhì)地較硬,咀嚼不充分可能刺激胃黏膜。建議充分泡發(fā)并煮熟后食用,避免空腹進(jìn)食。

2. 消化不良:

黑木耳富含膳食纖維,過(guò)量食用可能加重胃腸負擔??缮倭慷嗖?,配合多潘立酮片、胰酶腸溶膠囊、復方消化酶膠囊等促消化藥物。

3. 過(guò)敏反應:

部分人群對菌類(lèi)食物過(guò)敏,表現為胃痛伴皮膚瘙癢。需立即停食,必要時(shí)服用氯雷他定片、西替利嗪片、地氯雷他定片等抗組胺藥。

4. 胃腸疾?。?p>可能與胃炎、胃潰瘍等疾病有關(guān),常伴反酸噯氣。需完善胃鏡檢查,可使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、膠體果膠鉍膠囊等胃黏膜保護劑。

胃痛持續或加重時(shí)應及時(shí)就醫,日常注意飲食溫度適宜,避免辛辣刺激食物,保持規律進(jìn)食習慣。

陳秀杉 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
尖銳濕疣今天激光了之后怎么治療

尖銳濕疣激光治療后可通過(guò)局部護理、藥物干預、免疫調節、定期復查等方式治療。激光治療后的恢復通常與創(chuàng )面護理、病毒抑制、免疫力提升、復發(fā)監測等因素有關(guān)。

1、局部護理:

術(shù)后保持會(huì )陰清潔干燥,避免搔抓或摩擦創(chuàng )面,可遵醫囑使用碘伏消毒。每日用溫水清洗后及時(shí)擦干,穿透氣棉質(zhì)內褲減少局部刺激。

2、藥物干預:

為降低復發(fā)率,可遵醫囑外用咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊等抗病毒藥物,或聯(lián)合干擾素凝膠抑制人乳頭瘤病毒復制。藥物使用需嚴格遵循療程。

3、免疫調節:

規律作息與均衡飲食有助于增強免疫力,可適當補充維生素C及鋅元素。合并免疫功能低下者需在醫生指導下進(jìn)行系統性免疫治療。

4、定期復查:

術(shù)后1個(gè)月、3個(gè)月需返院復查HPV病毒載量及創(chuàng )面愈合情況,發(fā)現新發(fā)皮損及時(shí)處理。建議性伴侶同步篩查,治療期間避免性生活。

治療期間避免辛辣刺激飲食,適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入促進(jìn)組織修復。術(shù)后3個(gè)月內需嚴格隨訪(fǎng)觀(guān)察,復發(fā)患者可能需要聯(lián)合光動(dòng)力治療。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院
排卵出血是排完了還是正在排

排卵期出血通常發(fā)生在排卵過(guò)程中或排卵后1-2天內,是卵泡破裂伴隨的生理性出血現象,可能與激素波動(dòng)、子宮內膜局部脫落等因素有關(guān)。

1、激素波動(dòng)

排卵期雌激素水平短暫下降,可能導致子宮內膜部分脫落出血,通常持續1-3天,無(wú)須特殊治療,保持外陰清潔即可。

2、卵泡破裂

成熟卵泡排出時(shí)可能造成卵巢表面微小血管破裂,表現為少量陰道出血,可伴有輕微下腹墜脹感,建議避免劇烈運動(dòng)。

3、內膜敏感

部分女性子宮內膜對激素變化較敏感,排卵期更易出現點(diǎn)滴出血,若出血超過(guò)3天或量多,需排查子宮內膜息肉等病變。

4、病理因素

可能與宮頸炎、子宮內膜異位癥等因素有關(guān),通常表現為出血量多或周期不規律,需通過(guò)婦科檢查、超聲等明確診斷。

觀(guān)察出血持續時(shí)間及伴隨癥狀,避免經(jīng)期性生活,若出血量大或反復發(fā)作建議婦科就診排查病理性因素。

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

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