仲秋 副主任醫師
熬夜后出現黑眼圈可通過(guò)冷敷、眼部按摩、使用眼霜、調整作息等方法改善。黑眼圈通常由局部血液循環(huán)不良、色素沉積、皮膚薄透、睡眠不足等因素引起。
1、冷敷：用冷藏的茶包或冰毛巾敷眼10分鐘，幫助收縮血管減輕浮腫和淤青。
2、眼部按摩：用無(wú)名指從內向外輕柔按壓眼眶，促進(jìn)眼周血液循環(huán)，緩解血液淤積。
3、使用眼霜：選擇含維生素K、咖啡因成分的眼霜，有助于分解血紅蛋白沉積，減輕色素型黑眼圈。
4、調整作息：保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免持續熬夜，從根本上改善眼周微循環(huán)狀態(tài)。
日?？啥嗍秤酶缓S生素C的柑橘類(lèi)水果和深色蔬菜，避免用力揉搓眼睛，長(cháng)期未緩解需排查肝腎疾病可能。
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