張博 副主任醫師
頸椎病患者適合使用記憶棉枕、乳膠枕、蕎麥枕、羽絨枕等枕頭，選擇時(shí)需注意高度適中、貼合頸部曲線(xiàn)。
1、記憶棉枕：記憶棉材質(zhì)能根據頭頸壓力自動(dòng)塑形，分散壓力，減少睡眠時(shí)頸椎受力，適合頸椎曲度異常者。
2、乳膠枕：天然乳膠具有良好彈性和支撐性，能維持頸椎生理曲度，透氣防螨，適合對材質(zhì)敏感人群。
3、蕎麥枕：可手動(dòng)調節填充物高低，適應不同睡姿需求，但需定期翻曬保持干燥，適合喜歡硬枕感者。
4、羽絨枕：柔軟蓬松但支撐性較弱，適合習慣仰臥且頸椎問(wèn)題較輕者，使用時(shí)需配合頸部小毛巾卷增強支撐。
日常避免使用過(guò)高或過(guò)矮枕頭，睡眠時(shí)保持頭部與軀干軸線(xiàn)一致，配合頸部熱敷和適度拉伸有助于緩解癥狀。
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