張向寧 主任醫師
哺乳期寒濕重的癥狀主要有怕冷、關(guān)節酸痛、食欲不振、大便稀溏等表現，早期可能僅出現輕微乏力，進(jìn)展期可伴隨舌苔白膩，嚴重時(shí)可能出現水腫或月經(jīng)不調。
1、怕冷：寒濕侵襲體表導致陽(yáng)氣不足，表現為異常畏寒，尤其四肢末端發(fā)涼，可飲用生姜紅糖水驅寒，避免直接吹風(fēng)。
2、關(guān)節酸痛：濕邪阻滯經(jīng)絡(luò )引發(fā)肌肉關(guān)節沉重疼痛，常見(jiàn)于腰膝部位，建議用艾葉泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，注意關(guān)節保暖。
3、食欲不振：脾胃受濕邪困阻導致消化功能減弱，伴隨腹脹噯氣，可少量食用山藥粥健脾化濕，避免生冷油膩食物。
4、大便稀溏：寒濕傷及脾陽(yáng)引起水濕下注，排便次數增多且不成形，需忌食寒涼瓜果，可遵醫囑使用參苓白術(shù)散調理。
哺乳期出現持續癥狀建議中醫科就診，日常注意腹部及足部保暖，飲食選擇溫補食材如紅棗、桂圓等。
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