陳秀杉 副主任醫師
柚子富含維生素C、膳食纖維、鉀元素和類(lèi)黃酮等營(yíng)養成分，具有抗氧化、促進(jìn)消化、調節血壓和增強免疫力等功效。
1、維生素C柚子含有大量維生素C，有助于增強免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成，保護皮膚健康。
2、膳食纖維柚子中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，預防便秘，維持腸道健康。
3、鉀元素柚子富含鉀元素，有助于調節體內電解質(zhì)平衡，維持正常血壓水平。
4、類(lèi)黃酮柚子含有多種類(lèi)黃酮物質(zhì)，具有抗氧化作用，可以清除體內自由基，延緩衰老。
建議適量食用柚子，避免空腹食用，對柚子過(guò)敏者應謹慎食用，如有不適及時(shí)就醫。
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