劉福強 副主任醫師
餐后血糖升高可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、血糖監測、藥物治療等方式控制。通常由飲食過(guò)量、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等原因引起。
1、飲食調整減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，分餐制控制單次進(jìn)食量。避免高糖飲料和甜點(diǎn)。
2、運動(dòng)干預餐后30分鐘進(jìn)行快走、太極拳等有氧運動(dòng)，每周至少150分鐘。運動(dòng)可提高胰島素敏感性，幫助降低餐后血糖峰值。
3、血糖監測定期測量餐后2小時(shí)血糖，記錄數據供醫生參考。血糖儀使用前需校準，采血時(shí)注意消毒避免感染。
4、藥物治療可能與β細胞功能減退、胰島素分泌延遲有關(guān)，通常表現為餐后頭暈、口渴等癥狀?？勺襻t囑使用阿卡波糖、瑞格列奈、二甲雙胍等降糖藥。
建議保持規律作息，避免熬夜，定期復查糖化血紅蛋白。出現持續高血糖或不適癥狀應及時(shí)就醫調整治療方案。
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