聶小娟 副主任醫師
皮膚松弛可能由膠原蛋白流失、彈性纖維斷裂、肌肉萎縮、激素水平變化等原因引起。
1、膠原蛋白流失年齡增長(cháng)導致膠原蛋白合成減少，紫外線(xiàn)照射加速降解，表現為皮膚變薄、皺紋加深?？赏ㄟ^(guò)補充維生素C、使用含視黃醇護膚品改善。
2、彈性纖維斷裂長(cháng)期日曬或吸煙會(huì )破壞彈性纖維網(wǎng)絡(luò )，導致皮膚回彈力下降。建議做好防曬，外用含積雪草苷的修復產(chǎn)品。
3、肌肉萎縮面部肌肉隨年齡增長(cháng)逐漸萎縮，失去對皮膚的支撐作用。進(jìn)行面部瑜伽鍛煉可增強肌肉張力，配合射頻美容儀刺激膠原再生。
4、激素水平變化絕經(jīng)后雌激素下降會(huì )影響皮膚厚度和鎖水能力，可能與更年期綜合征相關(guān)。激素替代治療需在醫生指導下進(jìn)行，可配合大豆異黃酮膳食補充。
日常注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和抗氧化食物，避免快速減肥導致皮下脂肪流失，適度進(jìn)行力量訓練維持肌肉量。
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