李輝 主任醫師
腸胃不好應避免吃辛辣刺激食物、高脂肪食物、生冷食物、粗纖維食物等，以免加重胃腸負擔或引發(fā)不適。
1、辛辣刺激食物：辣椒、花椒、芥末等辛辣調料可能刺激胃腸黏膜，導致胃痛或腹瀉。腸胃敏感者需嚴格忌口。
2、高脂肪食物：油炸食品、肥肉等難消化，會(huì )延緩胃排空，易引發(fā)腹脹、反酸等癥狀。
3、生冷食物：冰飲、生魚(yú)片等低溫食物可能引起胃腸痙攣，冷藏水果建議室溫放置后再食用。
4、粗纖維食物：竹筍、芹菜等粗纖維蔬菜可能摩擦受損的胃腸黏膜，急性發(fā)作期應減少攝入。
日常建議選擇易消化的粥類(lèi)、蒸煮食物，少食多餐，避免暴飲暴食加重胃腸負擔。
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