張向寧 主任醫師
備孕二胎需要注意孕前檢查、調整生活習慣、補充營(yíng)養、心理準備等方面?？茖W(xué)備孕有助于提高受孕概率并保障母嬰健康。
1、孕前檢查夫妻雙方需進(jìn)行生殖系統檢查、傳染病篩查及遺傳病風(fēng)險評估，女方建議增加甲狀腺功能、TORCH抗體檢測等專(zhuān)項檢查。
2、生活習慣戒煙戒酒至少3個(gè)月，避免熬夜和接觸有害物質(zhì)，保持規律作息。男方應避免久坐和高溫環(huán)境。
3、營(yíng)養補充提前3個(gè)月補充葉酸，每日400-800微克，適量增加鐵、鈣、維生素D等營(yíng)養素攝入?？刂艬MI在18.5-23.9范圍。
4、心理調適評估家庭經(jīng)濟條件和育兒支持系統，與大孩充分溝通，做好應對年齡差帶來(lái)的養育挑戰準備。
建議記錄基礎體溫和排卵周期，適度運動(dòng)保持盆底肌力量，避免過(guò)度焦慮。若超過(guò)6個(gè)月未孕需及時(shí)就診。
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