袁曉勇 副主任醫師
甲亢患者飲食可適量選擇高蛋白低碘食物如雞胸肉、西藍花、燕麥、蘋(píng)果，運動(dòng)推薦低強度有氧運動(dòng)如散步、瑜伽、游泳、太極，需避免劇烈運動(dòng)及高碘食物。
一、飲食甲亢患者應限制海帶、紫菜等高碘食物攝入，優(yōu)先選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋清、淡水魚(yú)類(lèi)，烹飪方式以清蒸、水煮為主，避免辛辣刺激調料。
二、運動(dòng)建議采用心率控制在每分鐘100-120次的有氧運動(dòng)，每次持續20-30分鐘，運動(dòng)前后監測脈搏，出現心慌氣促應立即停止。
三、營(yíng)養補充可遵醫囑補充鈣劑、維生素D預防骨質(zhì)疏松，避免含碘復合維生素，合并突眼癥狀者需增加維生素A攝入。
四、生活管理保持規律作息避免熬夜，運動(dòng)時(shí)間宜選擇清晨或傍晚，餐后1-2小時(shí)再進(jìn)行運動(dòng)，注意補充淡鹽水防止脫水。
定期監測甲狀腺功能指標，運動(dòng)時(shí)攜帶急救卡片注明病情，出現體重驟減或持續心悸應及時(shí)復診調整治療方案。
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