聶小娟 副主任醫師
下巴長(cháng)痘可通過(guò)局部清潔、外用藥物、調整飲食、規律作息等方式改善。常見(jiàn)原因包括皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)等。
1、局部清潔每日用溫和氨基酸潔面清洗下巴區域，避免使用刺激性洗面奶。清潔后及時(shí)擦干水分，減少細菌滋生。
2、外用藥物可遵醫囑使用維A酸乳膏、過(guò)氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物。維A酸調節角質(zhì)代謝，過(guò)氧苯甲酰抑制痤瘡桿菌，克林霉素減輕炎癥反應。
3、調整飲食減少高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。乳制品可能加重痤瘡，建議暫時(shí)限制牛奶、奶酪等乳制品的食用量。
4、規律作息保證充足睡眠，避免熬夜。壓力過(guò)大會(huì )刺激皮脂腺分泌，建議通過(guò)運動(dòng)、冥想等方式緩解壓力。
避免用手擠壓痘痘，防止感染和痘印形成。若痘痘反復發(fā)作或出現囊腫結節，建議及時(shí)就醫皮膚科。
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