袁曉勇 副主任醫師
降高血糖有效的方法有飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、血糖監測。
1、飲食調整減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入有助于延緩糖分吸收。
2、運動(dòng)干預每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，持續30分鐘以上可提高胰島素敏感性，幫助控制血糖水平。
3、藥物治療二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等降糖藥物可遵醫囑使用，不同類(lèi)型藥物通過(guò)不同機制調節血糖代謝。
4、血糖監測定期監測空腹及餐后血糖，記錄波動(dòng)情況，為調整治療方案提供依據，預防并發(fā)癥發(fā)生。
建議保持規律作息，避免熬夜，戒煙限酒，定期復查糖化血紅蛋白等指標，綜合管理血糖水平。
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