醫生回答
張亮 副主任醫師
便秘食療的方法主要有以下幾點(diǎn):1、應多吃膳食纖維含量比較高的食物，如西紅柿、黃瓜、紅薯、菠菜、香蕉等，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，吸收腸道內水分，輔助排除糞便；2、早上空腹喝一杯溫開(kāi)水，并對腹部進(jìn)行按摩、熱敷，必要時(shí)應口服益生菌；另外，應避免食用辛辣、刺激、油膩的食物，以免加重便秘癥狀。
張亮 副主任醫師
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