張文同 主任醫師
體溫37.5℃可通過(guò)物理降溫、藥物干預、調整休息、補充水分等方式退燒。低熱通常由普通感冒、過(guò)度疲勞、輕微感染或環(huán)境因素引起。
1、物理降溫使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處，或敷退熱貼幫助散熱。避免酒精擦浴以免刺激皮膚。
2、藥物干預體溫持續不降時(shí)可遵醫囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等解熱鎮痛藥。藥物可能與病毒感染、細菌感染等因素有關(guān)，常伴隨頭痛、肌肉酸痛等癥狀。
3、調整休息保證充足睡眠有助于免疫系統恢復。避免劇烈運動(dòng)或過(guò)度勞累等加重體溫升高的行為。
4、補充水分每小時(shí)飲用200-300毫升溫水或淡鹽水，預防脫水并促進(jìn)代謝?？蛇m量補充含電解質(zhì)的飲品。
觀(guān)察24小時(shí)體溫變化，若持續超過(guò)38℃或出現意識模糊等癥狀需及時(shí)就醫。期間保持室內通風(fēng)，選擇易消化的粥類(lèi)、果蔬等食物。
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2025-08-29
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