頑固性肥胖可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療和代謝手術(shù)等方式減肥。頑固性肥胖通常由遺傳因素、代謝異常、激素紊亂和不良生活習慣等原因引起。

減少精制碳水化合物和飽和脂肪攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。建議選擇全谷物、瘦肉和深色蔬菜，避免含糖飲料和高鹽加工食品。

每周進(jìn)行150分鐘以上有氧運動(dòng)，配合抗阻力訓練?？熳?、游泳和騎自行車(chē)等運動(dòng)可幫助提高基礎代謝率，建議從低強度開(kāi)始循序漸進(jìn)。

可能與胰島素抵抗、瘦素分泌異常等因素有關(guān)，通常表現為體重持續增加、腰圍超標等癥狀?？勺襻t囑使用奧利司他、利拉魯肽和芬特明等藥物。

可能與下丘腦損傷、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)，通常表現為BMI超過(guò)32.5、合并代謝性疾病等癥狀?？煽紤]胃袖狀切除術(shù)或胃旁路術(shù)等手術(shù)方式。

建議保持規律作息和充足睡眠，定期監測體重和體脂變化，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)營(yíng)養師和內分泌科醫生指導。