牙齦出血可通過(guò)口腔清潔、飲食調整、藥物治療、牙周治療等方式改善。牙齦出血通常由牙菌斑堆積、維生素缺乏、牙齦炎、血液疾病等原因引起。

使用軟毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，每日刷牙兩次并配合牙線(xiàn)清潔牙縫。牙菌斑堆積刺激牙齦導致出血，表現為刷牙時(shí)滲血，可遵醫囑使用復方氯己定含漱液輔助控制炎癥。

增加維生素C和維生素K的攝入，如柑橘類(lèi)水果和綠葉蔬菜。長(cháng)期維生素缺乏會(huì )導致毛細血管脆性增加，伴隨牙齦腫脹，建議適量食用獼猴桃、菠菜等食物。

牙齦炎引起的出血可遵醫囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素，或局部涂抹鹽酸米諾環(huán)素軟膏。炎癥反應會(huì )導致牙齦充血，觸碰易出血并伴有口臭癥狀。

頑固性出血需進(jìn)行超聲波潔治或齦下刮治，清除牙結石和病變組織。牙周炎可能由遺傳因素或糖尿病繼發(fā)，表現為牙齦萎縮和牙齒松動(dòng)，需定期進(jìn)行牙周維護治療。

避免進(jìn)食過(guò)硬過(guò)燙食物，戒煙限酒，每半年進(jìn)行口腔檢查，妊娠期或服用抗凝藥物者需特別關(guān)注牙齦健康狀況。