聶小娟 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
臉上皮膚暗黃可通過調(diào)整作息、防曬護理、飲食調(diào)理、藥物治療等方式改善，通常由熬夜疲勞、紫外線照射、貧血營養(yǎng)不良、肝膽疾病等原因引起。
1、調(diào)整作息長期熬夜導致代謝減緩，需保證充足睡眠，睡前溫水泡腳，避免睡前使用電子設備。
2、防曬護理紫外線加速黑色素沉積，外出佩戴遮陽帽，涂抹防曬霜，減少強光直射面部皮膚。
3、飲食調(diào)理營養(yǎng)攝入不均引發(fā)面色萎黃，多吃紅棗、菠菜、豬肝、胡蘿卜，補充鐵元素與維生素。
4、藥物治療貧血或肝病導致病理性發(fā)黃，可能伴乏力、尿黃等癥狀，可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、維生素C、護肝片。
日常堅持適度運動促進血液循環(huán)，保持心情舒暢，定期清潔皮膚，若癥狀持續(xù)加重建議及時就醫(yī)檢查。
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