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怎樣快速瘦手臂上的肉???

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問(wèn)題描述

怎樣減手臂上的贅肉

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

要是覺(jué)得手臂上的贅肉很多,就不要耽誤,及時(shí)調整運動(dòng)習慣和營(yíng)養結構。每天要堅持一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)的運動(dòng)量,比如引體向上,俯臥撐,擼鐵,做體操等等,讓手臂的肌肉得到鍛煉,也要減少贅肉和脂肪。要是覺(jué)得速度很慢,還可以考慮人工吸脂、光纖溶脂,都是比較先進(jìn)的方法,安全性有保障。

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