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氣血虛吃什么食物好,究竟該如何食補

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問(wèn)題描述

氣血虛吃什么食物好,究竟該如何食補

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

氣血虛身體就比較虛弱,容易導致患者頭暈,胸悶等。氣血虛的話(huà)可以在平時(shí)飲食中注意調理,多吃一些補血的食物,比如吃一些枸杞或者紅棗泡茶。建議患者食療,多喝烏雞湯,大牲畜骨頭湯,海參湯,鯽魚(yú)湯,土雞湯,鴿子湯等?;颊邭庋?,免疫力就會(huì )比較低。容易受到病癥的影響,還會(huì )出現月經(jīng)不調的癥狀,食補的話(huà),最常用的其實(shí)就是參雞湯一類(lèi)的,平時(shí)可以用黃芪,當歸這類(lèi)中藥泡水,也有一定幫助。平時(shí)還要注意加強營(yíng)養,適當多吃些高蛋白的食物,比如牛羊肉。

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