同房時陰道干澀疼痛可通過增加潤滑、激素治療、心理調節(jié)、疾病管理等方式改善，常見原因包括生理性潤滑不足、雌激素水平下降、心理因素、陰道炎等。

使用水溶性潤滑劑可減少摩擦，建議選擇不含甘油成分的制品以避免刺激，同房前適當延長前戲時間有助于促進天然體液分泌。

絕經(jīng)期或產(chǎn)后雌激素降低可能導致黏膜萎縮，可在醫(yī)生指導下局部使用雌三醇乳膏或普羅雌烯陰道膠囊，配合口服替勃龍等藥物改善陰道壁彈性。

焦慮緊張會抑制性興奮反射，伴侶需共同參與溝通放松訓練，必要時接受心理咨詢，避免使用酒精等臨時放松手段。

細菌性陰道病或萎縮性陰道炎會引起疼痛灼熱感，需就醫(yī)確診后使用甲硝唑栓劑或克林霉素霜劑治療，期間暫停性生活。

日?？蛇m量食用大豆制品和堅果補充植物雌激素，穿棉質透氣內褲，清洗會陰時避免使用堿性沐浴產(chǎn)品刺激黏膜。