張博 副主任醫師
后肩背部疼痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病、肩周炎等原因引起。
1、肌肉勞損：長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢或過(guò)度使用肩背部肌肉可能導致勞損，表現為酸痛或僵硬，可通過(guò)熱敷和適當休息緩解。
2、姿勢不良：長(cháng)期低頭或駝背可能引發(fā)肩背部肌肉緊張和疼痛，調整坐姿和站姿有助于減輕癥狀。
3、頸椎?。?p>頸椎退行性病變可能壓迫神經(jīng)，導致肩背部放射痛，通常伴隨頸部僵硬和頭暈，需通過(guò)物理治療或藥物緩解。4、肩周炎：肩關(guān)節周?chē)M織炎癥可能引起肩背部疼痛和活動(dòng)受限，表現為抬臂困難，需結合康復訓練和抗炎藥物治療。
建議避免長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢，適當進(jìn)行肩背部拉伸運動(dòng)，如疼痛持續或加重應及時(shí)就醫檢查。
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