醫生回答
公衍民 主治醫師
剖腹產(chǎn)后三個(gè)月腰酸可能與子宮復舊不良、核心肌群無(wú)力、腰椎代償性勞損、盆腔粘連等因素有關(guān)，可通過(guò)物理治療、藥物鎮痛、康復訓練等方式緩解。
1. 子宮復舊不良產(chǎn)后子宮收縮乏力可能導致盆腔充血，壓迫腰骶神經(jīng)。建議熱敷下腹部，遵醫囑使用益母草注射液、縮宮素鼻噴霧劑等促進(jìn)子宮恢復藥物。
2. 核心肌群無(wú)力妊娠期腹直肌分離及術(shù)后制動(dòng)導致腰背肌代償性疲勞?？蛇M(jìn)行橋式運動(dòng)、腹式呼吸等低強度康復訓練，逐步增強核心穩定性。
3. 腰椎代償勞損哺乳姿勢不當或久坐抱娃可能引發(fā)腰椎間盤(pán)壓力增高。使用哺乳枕調整姿勢，短期服用洛索洛芬鈉片、塞來(lái)昔布膠囊等消炎鎮痛藥。
4. 盆腔粘連手術(shù)創(chuàng )傷可能導致腹膜粘連牽拉腰骶部，常伴下腹隱痛。超聲檢查確診后，可考慮玻璃酸鈉注射液或腹腔鏡粘連松解術(shù)。
日常注意補鈣和維生素D，避免提重物及久坐，6周后逐步恢復凱格爾運動(dòng)，若疼痛持續加重需排查骶髂關(guān)節炎等病理因素。
