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高血壓老人適合吃什么水果

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問(wèn)題描述

高血壓老人適合吃什么水果

醫生回答

周瑋琰

周瑋琰 副主任醫師

老年人適合吃富含維生素、多種礦物質(zhì)的水果,但不要多吃。老年人身體免疫力低下,蘋(píng)果、火龍果、香蕉、葡萄等水果中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B,有大量的礦物質(zhì)。老年人吃上述水果,可以為身體提供營(yíng)養物質(zhì),增強身體免疫力。吃過(guò)多水果可能會(huì )損害胃腸功能,出現腹痛、腹瀉癥狀,不利于身體健康。在日常生活中,要堅持鍛煉身體,比如打太極拳、慢走等,提高身體抵抗力。

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