仲秋 副主任醫師
腎結石患者日常需注意多飲水、調整飲食結構、適度運動(dòng)及定期復查，主要預防措施有增加液體攝入、限制高草酸食物、控制鈉鹽攝入、避免過(guò)量蛋白質(zhì)。
1、多飲水每日飲水量建議超過(guò)2000毫升，可稀釋尿液濃度，減少晶體沉積。建議選擇白開(kāi)水或檸檬水，避免含糖飲料。
2、飲食調整減少菠菜、堅果等高草酸食物攝入，限制每日鈉鹽低于5克，避免動(dòng)物內臟等高嘌呤食物，適當增加柑橘類(lèi)水果補充枸櫞酸鹽。
3、適度運動(dòng)每周進(jìn)行3-5次中等強度運動(dòng)如快走、游泳，有助于促進(jìn)微小結石排出，但需避免劇烈運動(dòng)誘發(fā)腎絞痛。
4、定期監測每6-12個(gè)月進(jìn)行泌尿系超聲檢查，觀(guān)察結石變化情況。出現腰痛、血尿等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫。
保持規律作息，避免長(cháng)時(shí)間憋尿，夏季或運動(dòng)后需額外補充水分，必要時(shí)可遵醫囑服用枸櫞酸鉀等藥物調節尿液酸堿度。
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