劉亞鈴 主任醫師
戒煙不能夠預防腰肌勞損。但是，吸煙會(huì )對心腦血管等全身多個(gè)系統造成損傷，故而仍然需要戒煙。腰肌勞損發(fā)生之后需要臥床休息，外用或口服消炎鎮痛藥物，下床時(shí)佩戴腰圍保護，癥狀緩解之后進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。治療方法有：第一，疼痛時(shí)期，需要一次絕對臥床2天的休息。第二，臥床時(shí)可以側身睡覺(jué)，側身時(shí)兩個(gè)腿屈曲，也就是蜷起來(lái)，兩腿之間夾被子或枕頭，保持腿水平。第三，臥床后下地時(shí)佩戴腰圍進(jìn)行保護，以免二次損傷。第四，可以進(jìn)行熱敷、按摩、理療、外用止痛膏藥、口服非甾體類(lèi)消炎鎮痛藥物止痛。第五，癥狀緩解后，大約1個(gè)月左右，逐漸開(kāi)始腰背肌功能鍛煉。
腰肌勞損棘突炎怎么辦
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