張國喜 副主任醫師
預防腎結石可通過(guò)調整飲食結構、增加水分攝入、控制體重、定期體檢等方式實(shí)現。腎結石形成與代謝異常、尿路感染等因素相關(guān)。
1. 調整飲食減少高草酸食物如菠菜、堅果攝入，限制每日鈉鹽不超過(guò)5克，適量補充乳制品維持鈣平衡，避免過(guò)量動(dòng)物蛋白。
2. 足量飲水每日飲水量建議達到2000-3000毫升，保持尿液顏色清亮?？山惶骘嬘脵幟仕葔A性飲品，有助于抑制晶體形成。
3. 體重管理將體質(zhì)指數控制在18.5-23.9范圍，肥胖者減重5%-10%可降低尿酸結石風(fēng)險。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)。
4. 定期篩查代謝異常人群每半年檢測尿常規和泌尿系超聲。既往結石患者需監測24小時(shí)尿鈣、尿酸等指標，必要時(shí)使用枸櫞酸鉀等藥物預防。
出現腰痛、血尿等癥狀應及時(shí)就醫，結石反復發(fā)作者需完善甲狀旁腺功能等專(zhuān)項檢查。日?？捎涗浥拍蛉沼涊o助評估預防效果。
怎樣正確預防腎結石呢
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檸檬水有助預防腎結石 腎結石的危害大嗎
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應該如何預防腎結石呢?
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吃檸檬能夠預防腎結石嗎
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長(cháng)期飲用腎石能預防腎結石嗎？
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預防腎結石復發(fā)需要注意什么？
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日常生活如何預防腎結石
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吃檸檬能夠預防腎結石嗎
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經(jīng)常運動(dòng)可以預防腎結石嗎
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辦公室職員容易患腎結石檸檬水來(lái)預防腎結石？
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