侯勇 主任醫師
兩臂肌肉長(cháng)期酸痛可能由過(guò)度勞損、姿勢不良、頸椎病、風(fēng)濕性多肌痛等原因引起。
1、過(guò)度勞損長(cháng)期重復性動(dòng)作或超負荷運動(dòng)導致肌纖維微損傷，表現為酸痛伴乏力。建議減少手臂負重活動(dòng)，局部熱敷緩解癥狀。
2、姿勢不良長(cháng)期伏案工作或睡姿不當引發(fā)肌肉代償性緊張，可通過(guò)調整桌椅高度、定時(shí)活動(dòng)改善。
3、頸椎病可能與神經(jīng)根受壓、椎間盤(pán)退變有關(guān)，常伴隨頸部僵硬和手指麻木?？勺襻t囑使用甲鈷胺、塞來(lái)昔布、乙哌立松等藥物。
4、風(fēng)濕性多肌痛與自身免疫異常、年齡因素相關(guān)，典型表現為晨僵和對稱(chēng)性疼痛。需采用潑尼松、甲氨蝶呤、托珠單抗等藥物治療。
日常注意避免提重物，適當進(jìn)行肩頸拉伸運動(dòng)，若持續兩周不緩解需排查肌炎等疾病。
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