腰椎間盤(pán)突出患者飲食需兼顧營(yíng)養均衡與減輕炎癥反應，可適量食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白、抗氧化物質(zhì)及膳食纖維的食物，同時(shí)避免高糖高脂飲食刺激炎癥反應。

一、食物

1. 優(yōu)質(zhì)蛋白：魚(yú)類(lèi)、雞胸肉等低脂肉類(lèi)有助于維持肌肉力量，減輕椎間盤(pán)壓力。

2. 抗氧化食物：藍莓、菠菜含花青素和維生素E，可緩解神經(jīng)根炎癥反應。

3. 膳食纖維：燕麥、紅薯促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免便秘導致的腹壓增高。

4. 抗炎食材：深海魚(yú)、亞麻籽中的omega-3脂肪酸可抑制炎性介質(zhì)釋放。

二、藥物

1. 塞來(lái)昔布：非甾體抗炎藥，需嚴格遵醫囑使用。

2. 甲鈷胺：營(yíng)養神經(jīng)藥物，改善受壓神經(jīng)功能。

3. 硫酸氨基葡萄糖：軟骨保護劑，需長(cháng)期服用見(jiàn)效。

4. 地奧司明：改善微循環(huán)藥物，緩解神經(jīng)水腫。

建議保持規律飲食控制體重，避免久坐加重腰椎負荷，所有藥物使用前需經(jīng)專(zhuān)業(yè)醫師評估。