姜金波 主任醫師
經(jīng)常便秘大便干肛門(mén)痛可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、肛門(mén)護理等方式改善。該癥狀通常由膳食纖維不足、飲水過(guò)少、腸道功能紊亂、肛裂等原因引起。
1、調整飲食每日攝入足夠膳食纖維，如燕麥、西藍花、蘋(píng)果等，有助于軟化大便。避免辛辣刺激食物，減少精制米面攝入。
2、增加運動(dòng)每天進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如快走、游泳，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免久坐，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。
3、藥物治療可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開(kāi)塞露等藥物。避免長(cháng)期依賴(lài)刺激性瀉藥。
4、肛門(mén)護理排便后使用溫水清洗肛門(mén)，涂抹凡士林保護肛周皮膚。避免用力排便，可嘗試提肛運動(dòng)鍛煉盆底肌。
癥狀持續超過(guò)兩周或出現便血時(shí)需及時(shí)就醫，排除痔瘡、腸梗阻等器質(zhì)性疾病可能。養成定時(shí)排便習慣，保持心情放松。
經(jīng)常便秘，還有慢性疾病，該怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
經(jīng)常便秘，大便拉不出來(lái)，怎么辦？
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月經(jīng)期間經(jīng)常便秘，正常嗎
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經(jīng)常便秘，大便出血，如何治療？
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小孩經(jīng)常便秘怎么辦？
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經(jīng)常便秘，吃多了會(huì )吐，怎么辦？
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懷孕一個(gè)月，如何緩解經(jīng)常便秘？
1個(gè)問(wèn)答
經(jīng)常便秘，胃總是腫脹，吃什么來(lái)緩解
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經(jīng)常便秘和浮腫怎么辦？
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我經(jīng)常便秘。身體發(fā)胖，怎么辦
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孩子發(fā)燒熱敷還是冷敷呢
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懷孕初期飲食要注意什么
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接種卡介苗能預防什么疾病
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急性腦梗塞靜脈溶栓用什么藥物最好
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過(guò)敏性蕁麻疹應該怎么治療
1個(gè)問(wèn)答
經(jīng)常痛經(jīng)該怎么調理
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兩歲的寶寶流口水怎么辦
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進(jìn)行性肌肉營(yíng)養不良
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