聶小娟 副主任醫師
促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)可通過(guò)均衡營(yíng)養、頭皮按摩、減少損傷、藥物輔助等方式實(shí)現。
1、均衡營(yíng)養攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅及維生素的食物有助于毛囊健康，如雞蛋、菠菜、堅果、三文魚(yú)等，缺乏這些營(yíng)養素可能導致生長(cháng)緩慢或脫發(fā)。
2、頭皮按摩每日用指腹輕柔按摩頭皮可促進(jìn)局部血液循環(huán)，刺激毛囊活性，配合使用天然植物精油效果更佳。
3、減少損傷避免頻繁燙染、高溫吹風(fēng)及緊繃發(fā)型，選擇寬齒梳減少拉扯，濕發(fā)時(shí)更需輕柔打理以防斷裂。
4、藥物輔助米諾地爾可延長(cháng)毛囊生長(cháng)期，螺內酯適用于激素性脫發(fā)，養血生發(fā)膠囊可改善氣血不足型脫發(fā)，均需醫生指導使用。
保持規律作息與適度運動(dòng)，避免長(cháng)期精神壓力，若脫發(fā)嚴重或生長(cháng)停滯建議就診排查甲狀腺疾病、貧血等潛在病因。
老掉頭發(fā)什么原因引起的
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為什么會(huì )掉頭發(fā)是什么原因引起的
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每天掉頭發(fā)多少正常
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掉頭發(fā)是什么原因
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頭發(fā)太少了怎么辦能讓它變多
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頭發(fā)油是什么原因
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頭發(fā)根部有白色顆粒裹住頭發(fā)還掉頭發(fā)
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頭發(fā)易斷是什么原因造成的
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減肥掉頭發(fā)很厲害怎么辦
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頭發(fā)掉按摩頭皮有用嗎
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