胎教一般建議從懷孕16周開(kāi)始，主要有胎兒聽(tīng)覺(jué)發(fā)育初步完成、大腦進(jìn)入快速生長(cháng)期、母親情緒穩定、外界刺激敏感性提升四個(gè)關(guān)鍵階段。

孕16周起胎兒耳蝸結構基本形成，可感知母親體內血液流動(dòng)及外界中低頻聲音，此時(shí)可通過(guò)輕柔音樂(lè )或語(yǔ)言交流進(jìn)行聲波刺激。

孕中期神經(jīng)元增殖速度達高峰，每日新增約25萬(wàn)個(gè)腦細胞，適當的聲音和觸覺(jué)刺激有助于促進(jìn)神經(jīng)突觸連接。

孕16周后妊娠反應減輕，孕婦情緒趨于平穩，此時(shí)開(kāi)展胎教既能保證實(shí)施持續性，又能通過(guò)內啡肽分泌正向影響胎兒。

此階段胎兒開(kāi)始出現明確胎動(dòng)，對光線(xiàn)、聲音等外界刺激產(chǎn)生眨眼、心率變化等應答反應，是實(shí)施觸覺(jué)和音樂(lè )胎教的理想窗口期。

建議選擇固定時(shí)段進(jìn)行每日20分鐘內的胎教活動(dòng)，優(yōu)先采用古典樂(lè )、童謠等節奏舒緩的聽(tīng)覺(jué)刺激，配合溫和腹部撫觸，避免強光或高頻噪音刺激。