腿上青一塊紫一塊可能由輕微外傷、維生素缺乏、血小板減少、凝血功能障礙等原因引起，可通過(guò)局部冷敷、補充營(yíng)養、藥物治療等方式緩解。

磕碰或擠壓可能導致皮下毛細血管破裂出血，表現為局部淤青。48小時(shí)內冰敷可減輕腫脹，后期熱敷幫助淤血吸收。避免劇烈運動(dòng)碰撞患處。

維生素C或維生素K攝入不足會(huì )影響血管彈性和凝血功能。建議多食用獼猴桃、西藍花等富含維生素C的食物，菠菜、羽衣甘藍等富含維生素K的蔬菜。

可能與免疫性血小板減少癥、再生障礙性貧血等因素有關(guān)，通常伴隨牙齦出血、鼻衄等癥狀。需遵醫囑使用重組人血小板生成素、利妥昔單抗等藥物。

常見(jiàn)于血友病、肝病等疾病，輕微外傷即可導致嚴重淤青。需針對原發(fā)病治療，必要時(shí)輸注凝血因子或新鮮冰凍血漿。避免服用阿司匹林等抗凝藥物。

日常應避免劇烈運動(dòng)時(shí)發(fā)生碰撞，均衡飲食保證維生素攝入，出現大面積不明原因淤青或伴隨其他出血癥狀時(shí)需及時(shí)血液科就診。