月經(jīng)期胸部脹痛多數屬于正常生理現象，主要由激素波動(dòng)、乳腺組織充血、精神壓力、乳腺增生等因素引起，可通過(guò)熱敷、調整飲食、適度運動(dòng)等方式緩解。

月經(jīng)前雌激素和孕激素水平升高會(huì )刺激乳腺導管擴張，導致脹痛感，月經(jīng)來(lái)潮后激素水平下降癥狀自然緩解。

經(jīng)期盆腔充血會(huì )連帶引起乳腺組織血流增加，表現為乳房發(fā)脹，建議穿著(zhù)寬松內衣減少壓迫。

焦慮緊張可能加重乳房敏感度，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松情緒，減少不適感。

可能與內分泌紊亂有關(guān)，通常表現為周期性脹痛伴結節感，若疼痛劇烈或觸及腫塊需就醫排查。

日常避免攝入過(guò)多咖啡因和高鹽食物，經(jīng)期可適量補充維生素E和B族維生素，持續嚴重疼痛建議乳腺科就診。