王亮 副主任醫師
腰脫腿疼可通過(guò)熱敷、腰部支撐、適度運動(dòng)、藥物治療等方式緩解。腰脫通常由腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、腰椎管狹窄等原因引起。
1. 熱敷使用熱毛巾或暖水袋熱敷腰部，每次15-20分鐘，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。
2. 腰部支撐佩戴腰圍或護腰帶可以提供腰部支撐，減輕腰椎壓力，避免腰部過(guò)度活動(dòng)導致癥狀加重。
3. 適度運動(dòng)進(jìn)行適度的腰部伸展運動(dòng)和核心肌群鍛煉，如橋式運動(dòng)、貓牛式等，有助于增強腰部肌肉力量，改善癥狀。
4. 藥物治療腰脫腿疼可能與腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄等因素有關(guān)，通常表現為腰部疼痛、下肢放射痛等癥狀?？勺襻t囑使用布洛芬、塞來(lái)昔布、甲鈷胺等藥物緩解疼痛和神經(jīng)癥狀。
日常生活中注意保持正確坐姿，避免久坐久站，適當進(jìn)行腰部鍛煉，癥狀持續或加重時(shí)建議及時(shí)就醫。
臀肌攣縮癥會(huì )引起腿疼嗎
1個(gè)問(wèn)答
大腿和小腿疼怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
哺乳期小腿疼怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
老人上樓梯腿疼怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
腎虛會(huì )腰腿疼痛嗎
1個(gè)問(wèn)答
滑膜炎腿疼好不了怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
腿疼膝蓋疼是缺鈣嗎
1個(gè)問(wèn)答
如何緩解久站以后的腿疼
1個(gè)問(wèn)答
空調病腿疼會(huì )引起什么疾??？
1個(gè)問(wèn)答
肺癌為什么會(huì )腿疼
1個(gè)問(wèn)答
小孩子包莖指什么
1個(gè)問(wèn)答
眼睫毛干癢是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
嬰兒頭上有白色的干皮是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
嬰兒吃不飽的表現有哪些
1個(gè)問(wèn)答
下面不癢有豆腐渣白帶是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
小陰唇偏大都掉出來(lái)了是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
膝關(guān)節彎曲內側疼痛是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
眼睛旁邊癢是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
眼睛腫了吃什么消炎藥
1個(gè)問(wèn)答
小孩夜里睡覺(jué)翻來(lái)覆去
1個(gè)問(wèn)答
2025-11-22
2025-11-01
2025-10-14
2025-11-29
2025-10-20
