腳崴了聽(tīng)見(jiàn)嘎嘣一聲可能是韌帶損傷、肌腱拉傷、關(guān)節錯位或骨折等損傷引起，通常伴隨疼痛腫脹和活動(dòng)受限。

踝關(guān)節外側韌帶撕裂可能導致響聲，局部出現淤血和壓痛，需冰敷制動(dòng)并佩戴護踝。

腓骨肌腱過(guò)度牽拉會(huì )產(chǎn)生彈響，足部外翻時(shí)疼痛加劇，建議彈性繃帶固定并抬高患肢。

距骨短暫脫位可引發(fā)清脆響聲，關(guān)節畸形需立即手法復位，后期通過(guò)肌力訓練穩定關(guān)節。

腓骨遠端或第五跖骨基底部骨折會(huì )伴隨骨擦音，X線(xiàn)檢查確診后需石膏固定或手術(shù)內固定。

傷后48小時(shí)內避免熱敷按摩，及時(shí)就醫明確損傷程度，恢復期可進(jìn)行踝泵訓練促進(jìn)血液循環(huán)。