醫(yī)生回答
馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
改善動脈硬化的生活方式，包括以下幾方面：從運(yùn)動上要加強(qiáng)戶外的有氧運(yùn)動鍛煉為主。比如快步走、慢跑、游泳、騎自行車。對于運(yùn)動方面存在困難的患者，比如高齡老人，可以進(jìn)行打太極，做氣功運(yùn)動等鍛煉方式。而從飲食上主要還是強(qiáng)調(diào)以清淡的飲食為主，要求少鹽、少油以及少糖的飲食。也要注意情緒方面的管理，減輕心理壓力，避免長期熬夜，調(diào)節(jié)緊張焦慮的情緒。同時(shí)也要管理好血壓、血脂以及血糖的情況，要戒除煙酒。
